Screentime Control: Blockwise

我们懂你。你并不是想完全丢掉手机，只是不想再感觉被它掌控。

也许你发现自己会在不知不觉中打开 Instagram；或者原本只想查个资料，结果 30 分钟眨眼就没了；又或者，当你意识到自己一直在刷手机而没去做……任何其他正事时，内心会泛起一丝内疚。
你没有问题，只是你的手机太擅长吸引你的注意力了。

**为什么 BLOCKWISE 独一无二？**

我们不是来制造羞耻感，也不是把你当成不可信赖的人而强行锁死应用。我们开发 Blockwise，是因为我们自己也面临同样的困扰。我们意识到，激进的封锁手段并不能帮人建立更好的习惯，只会让人感到受限。
相反，Blockwise 致力于与你携手，通过设置微小的“减速带”，让你在准备沉浸于某个应用前能稍作停顿与思考。正是这些微小的改变，才能真正持久。

**你将获得的功能：**

单应用独立控制：根据应用对你的干扰程度，设置不同的规则

实时活动计时器（Live Activity）：在使用容易分心的应用时，实时查看剩余时间

缓冲冷却时间：自定义等待时间，防止强迫性反复打开应用

智能日程安排：在工作、睡眠或陪家人时，自动限制分心应用的使用

连胜追踪（Streak Tracking）：通过记录每日成功的坚持，累积习惯养成的动力

**为什么大家喜欢 BLOCKWISE：**

“我有 ADHD，也很容易陷入无休止的刷屏（doom scrolling）并完全失去时间感。这个应用对我帮了大忙，100% 推荐！”

“我的屏幕使用时间从每天 8-9 小时直接降到了 2 小时！我找不到任何其他能媲美它的工具了。”

“这个应用虽然很新，但我已经爱不释手了。它帮我减少了无意义的刷屏，改善了我的社交媒体使用习惯。一定要试试看！”

坦白说：

Blockwise 不可能在一夜之间神奇地改变一切，建立新习惯需要时间。但如果你已经厌倦了被手机支配的感觉，这里绝对是一个极佳的起点。

值得一提的是：虽然找到最适合自己的模式需要一点尝试，但大多数人在设定好第一个拦截规则后，就能立刻看到屏幕使用时间明显下降。效果往往出乎意料地快。

有时你可能还是会松懈，这完全正常。不同的是，有了 Blockwise，你拥有的工具能帮你重新回到正轨，而不是只能自责。

**少刷手机，多享受生活**

无论你是想在工作时更专注、更好地陪伴家人朋友、拥有更高质量的睡眠，还是单纯想摆脱对屏幕时间的内疚感，Blockwise 都能帮到你。
手机应该成为你的得力工具，而不是偷走时间的贼。让我们陪你一起做到。

**免费试用 30 天**

来体验看看 Blockwise 是否适合你。如果满意，那太棒了；如果不合适，也没关系。

**你的数据只属于你**

我们使用 Apple 的 Screen Time API，这意味着你的数据完全保留在你的设备上。我们无法看到你在手机上的操作，更不会出售你的任何信息。

**有任何疑问？我们为你解答**

随时欢迎联系我们：[email protected]。每一条留言，我们都会认真阅读并回复。

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