Reps：HRV 恢复追踪器

Reps 将健康、营养和训练整合在一起，帮助你判断今天适合加大强度、恢复，还是简单地保持活动。

一目了然的准备度
当有可用的健康数据时，Reps 会综合 HRV、睡眠、静息心率和近期训练负荷，给出清晰的评分和易懂的原因。查看背后的趋势，再决定下一步。

结合身体状态训练
• 制定或使用会根据恢复情况调整的计划。
• 快速记录每组动作，查看进度，并了解哪些肌肉需要关注。
• 在训练前和训练期间获得恢复建议。
• 让 iPhone 与 Apple Watch 上的训练状态保持一致。
• 按你的选择分享已完成的训练和路线。

更轻松地记录饮食和补水
• 通过照片或文字记录餐食。
• 在一处查看卡路里、宏量营养素、饮水和咖啡因。
• 通过照片时间线和清晰的剩余目标回顾当天情况。

询问 Rex
Rex 是你的训练、恢复和饮食教练。你可以询问自己的历史，并根据选择分享的数据获得建议。

你的数据，由你决定
没有测量数据时，健康页面会保留空白。可选的教练功能会在健康数据离开 iPhone 前征得同意，之后也可撤销访问权限。

免费开始使用。Reps Pro 提供不限次数的 AI 教练服务、完整的准备度历史和高级恢复洞察。

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