HummingTask: ADHD 待办

只有当任务看起来足够小，你才能开始？HummingTask 把大目标拆成又小又清楚的步骤，你终于知道先做哪一步。

为 ADHD 大脑，以及所有在大任务面前卡住的人而做。写下你想完成的事，AI 几秒钟就把它变成一份简短、能做到的计划。

这个 App 能做什么

即时 AI 拆解
描述一个任务，"打扫整个房子""写完报告""计划一次旅行"，就能得到一份可以真正开始的分步计划。需要时 AI 会快速查一下网络，让步骤贴近真实生活。

替我来做
卡在某一步？交给内置助手。它替你起草、规划，或想出下一步该怎么做。

拍照变任务
拍下杂乱的书桌、白板、学校讲义或手写清单，HummingTask 就把它变成可以勾选的任务。

每日 AI 教练
每天一次温和的问候，帮你选出今天要专注的事。不唠叨，也不让你有负罪感。

专注模式
一个任务，一块屏幕，没有杂乱。当一切都太吵时，这里是安静下来、直接开始的地方。

为什么 ADHD 人群喜欢它

- 没有空白页。你不会再对着一张空清单，不知道从哪开始。
- 小步骤胜过意志力。任务被拆到足够小，开始就变得容易。
- 温柔的提醒。用不施压的方式，友好地提醒你想做的事。
- 看得见进度。用简单的进度条和连续记录奖励"完成"，而不是"完美"。
- 离线也能用。没有网络也能创建和管理任务，重新联网后与日历同步。

适合谁

- 想要结构、又不想要复杂系统的成人 ADHD
- 面对大作业和项目的学生
- 总是拖延那些看起来太大的任务的人
- 想要一个简单规划工具，而不是笨重项目软件的人

HummingTask 是一款效率与专注工具。它不诊断也不治疗任何疾病，只是让开始变得更容易。

免费下载和使用。HummingTask Pro 提供无限次 AI 拆解与教练服务（按月订阅）。

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