Tension - 疼痛记录

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生活(133806)

版本 1.0.17 更新 2026-07-16 开发者 Bastien Maheas

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Tension 帮你记录身体哪里出现疼痛、紧绷和酸痛，让你逐渐看清自己的身体变化规律。你可以在身体图上标记不适区域，记录疼痛强度、备注原因，并把每次记录和运动、训练、姿势、压力、睡眠、补水或恢复状态联系起来。无论是跑步后的膝盖痛、久坐后的腰背痛、训练后的肩部紧张，还是反复出现但总是记不清的身体不适，Tension 都能成为一个简单好用的疼痛日记。你可以用 Tension： - 记录身体疼痛

Tension 帮你记录身体哪里出现疼痛、紧绷和酸痛，让你逐渐看清自己的身体变化规律。

你可以在身体图上标记不适区域，记录疼痛强度、备注原因，并把每次记录和运动、训练、姿势、压力、睡眠、补水或恢复状态联系起来。无论是跑步后的膝盖痛、久坐后的腰背痛、训练后的肩部紧张，还是反复出现但总是记不清的身体不适，Tension 都能成为一个简单好用的疼痛日记。

你可以用 Tension：
- 记录身体疼痛和肌肉紧张
- 跟踪膝盖、背部、肩部、髋部、脚踝和颈部不适
- 发现几天或几周内反复出现的疼痛模式
- 添加运动、训练、诱因和恢复备注
- 向教练、物理治疗师、医生或健康从业者提供更清晰的记录

Tension 不是医疗设备，不能诊断或治疗疾病。如疼痛严重、突然出现或持续不退，请咨询专业医疗人员。

分类: 生活(133806) 版本: 1.0.17 BundleId: com.azkoro.tension 开发者: Bastien Maheas 最近更新: 2026-07-16

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