Lina: GLP-1 健康追踪

GLP-1 的旅程，远不止于一支注射笔

减重不只是身体上的改变——它关乎心理、情绪，以及每天积累的习惯。长期成功 80% 以上来自行为和习惯，而非单靠药物。Lina 正是为这块缺失的拼图而生的健康伙伴。

GLP-1 追踪、饮食日记与习惯管理，集于一处

Lina 专为使用 Ozempic、Wegovy、Mounjaro、Zepbound 或其他 GLP-1 肽类药物的用户打造。无论口服还是注射，新手还是老手，Lina 都能适应你的旅程。习惯、坚持与自我负责，才是让成果持久的关键。

养成真正能坚持的好习惯

Lina 从每天一分钟的打卡开始。每天记录小小的胜利，随时间强化正向行为。没有压力，只有进步。

真实记录你的感受

追踪情绪、精力，以及恶心、便秘、疲劳等副作用，还有与体重无关的非秤上胜利。打卡连续记录，保持自律，观察规律逐渐形成。很多用户在前两周就能发现趋势。

AI 驱动的每周总结与洞察

每个周日，Lina 为你生成个性化的 AI 每周总结报告。查看体重趋势、营养摄入分析、情绪规律、运动影响，以及下周的针对性建议。记录越多，Lina 就越了解你。

AI 扫描的智能饮食日记

拍下任何一餐，Lina 在几秒内分析卡路里、蛋白质和宏量营养素。每次扫描都附带血糖影响评分和饱腹感评级。饮食日记自动生成，无需手动输入，准确率高达 95%。

肽类计算器与蛋白质追踪

GLP-1 药物使用期间，肌肉流失是真实存在的风险。在蛋白质摄入不足的情况下，减少的体重中最多 25% 可能来自瘦体质。Lina 根据你的体重和目标提供个性化蛋白质目标，帮助你守住肌肉，掌控剂量方案。

适合你生活节奏的运动追踪

运动有助于保护肌肉、改善情绪，并优化身体对 GLP-1 药物的响应。记录你的运动，追踪坚持度，看运动如何与你的精力和进展相联系。从你现在的状态开始就好。

喝水追踪

保持水分摄入可以缓解 GLP-1 常见副作用，如恶心和疲劳。用你习惯的单位追踪每日饮水量，轻松达成每日目标。

药物提醒与注射记录

永远不错过一次剂量。记录口服药或注射情况，轮换注射部位，一目了然地查看完整日历和历史记录。设置药物提醒，随时掌握进度。

记录你的蜕变

在视觉日历上记录进展照片、体重趋势和日记内容，清晰看到自己走了多远——即使在缓慢的那几周也不例外。

边走边学

探索 900 多条简短、有科学依据的洞察，涵盖心态、身体、营养与社群。收藏与你产生共鸣的内容，打造专属个人知识库。

为你的隐私而生

你的健康数据属于你。我们绝不出售你的信息。永远不会。

对于那些尝试过一切、终于找到有效方法的人：欢迎来到 Lina。

订阅信息

Lina 需要订阅才能完整使用。从 7 天免费试用开始，之后每年 ¥288 或每月 ¥42。订阅将自动续费，除非在当前周期结束前至少 24 小时取消。

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