在每一次呼吸中，找到片刻宁静。 Praana 是你的专属呼吸练习助手，每天只需几分钟，帮助你平静心绪、重启能量、恢复身心平衡。 基于广为认可且有科学依据的呼吸法，Praana 通过引导练习，让你随时随地轻松感觉更好。 精致、美观且直观的体验 • 清晰的动画指示何时吸气、停留和呼气，无需猜测节奏 • 轻柔的震动反馈，即使闭眼或关闭屏幕也能保持节奏 • 禅定模式去除一切干扰，让
在每一次呼吸中，找到片刻宁静。 Praana 是你的专属呼吸练习助手，每天只需几分钟，帮助你平静心绪、重启能量、恢复身心平衡。 基于广为认可且有科学依据的呼吸法，Praana 通过引导练习，让你随时随地轻松感觉更好。 精致、美观且直观的体验 • 清晰的动画指示何时吸气、停留和呼气，无需猜测节奏 • 轻柔的震动反馈，即使闭眼或关闭屏幕也能保持节奏 • 禅定模式去除一切干扰，让你更深入地沉浸在练习中 • 深色模式针对夜间与睡前使用进行优化，减轻眼睛负担 • 完整的辅助功能支持，可搭配 VoiceOver 和大字使用每一个练习 平静与放松 用这些练习，在忙碌一天后放松身心、缓解焦虑或为入睡做准备。 • 生理叹息：两次快速吸气配合一次长呼气，在当下快速安抚神经系统 • 4-7-8 放松呼吸：简单的节奏，帮助你更快自然入睡，安静夜晚纷乱思绪 • 2-1-4-1 松弛呼吸：温和、适合新手的节奏，释放紧张又不易感到喘不过气 • 共振呼吸：缓慢而稳定的呼吸，减轻压力并支持健康的心率变异性 专注与能量 重要会议、学习冲刺、锻炼前，或感到疲惫分心时都很适合使用。 • 盒式呼吸：与特种部队同源的四段式呼吸，在压力下保持专注与稳定 • 激活呼吸：短促而快速的呼吸，唤醒精神、提升专注、赶走午后疲倦 • Wim Hof 法：节奏强劲的引导式呼吸，用于提升能量、增强韧性并支持免疫力 平衡与清明 用这些方法重启情绪，稳定心神，让自己更踏实、更有底气。 • 交替鼻孔呼吸：传统练习，平衡大脑左右半球活动，缓解精神负荷，稳定情绪 • 共鸣呼吸：以接近身体自然共鸣频率的节奏呼吸，促进心脑协同与内在稳定 • 火呼吸：快速而有力的节奏呼吸，在几分钟内清除脑中雾气、激活核心能量 为你的生活节奏而设计 打开 Praana，可以是在会议间隙的一分钟重置，睡前五分钟的安睡准备，或上台前的一次专注练习。每个练习都清晰标注用途，你可以在当下精准选择自己需要的状态： • 在紧张时迅速冷静下来 • 进入更深、更高质量的睡眠 • 不靠咖啡也能提升能量 • 提高专注力与思维清晰度 • 建立稳定、持续的日常呼吸习惯 每一次呼吸之间，都有一刻静止。 Praana 帮你在任何需要的时候，找到那份宁静。
| 序号 | 名称 | 价格 | 货币 | 地区 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 项目 | ¥ 0 | CNY | 巴西 |
| 2 | 项目 | ¥ 0 | CNY | 中国 |
| 3 | 项目 | ¥ 0 | CNY | 埃及 |
| 4 | 项目 | ¥ 0 | CNY | 香港 |
| 5 | 项目 | ¥ 0 | CNY | 印度 |
| 6 | 项目 | ¥ 0 | CNY | 日本 |
| 7 | 项目 | ¥ 0 | CNY | 韩国 |
| 8 | 项目 | ¥ 0 | CNY | 尼日利亚 |
| 9 | 项目 | ¥ 0 | CNY | 巴基斯坦 |
| 10 | 项目 | ¥ 0 | CNY | 土耳其 |
| 11 | 项目 | ¥ 0 | CNY | 台湾 |
| 12 | 项目 | ¥ 0 | CNY | 美国 |
