Screentime Control - MindRot

用 Mindrot 掌控你的数字生活
停止无休止的刷屏，开始真正的生活。Mindrot 是一款终极全方位屏幕时间控制器，旨在帮助你重获专注、提高生产力并改善心理健康。无论你是在对抗社交媒体成瘾、管理 ADHD，还是只想在日常生活中拥有更多临场感，Mindrot 都能提供所需的工具，助你与手机建立更健康的关系。
我们平均每天在屏幕前花费 5 到 6 小时，而这往往是在无意识中发生的。Mindrot 将数字排毒转变为一场充满奖励的个性化旅程，彻底改变游戏规则！

核心功能

完全个性化与应用拦截： 你掌控一切。精确选择要拦截的应用、时间以及时长。我们先进的应用拦截器允许你创建自定义列表，在保持必备工具可用的同时远离干扰！

终结“末日刷屏”的小提醒
你是否发现自己经常在手机上的各个社交媒体应用之间来回切换？无法停止“末日刷屏”（Doomscrolling）吗？别担心，我们有解决方案！通过我们全新的“提醒”（Nudges）功能，你终于可以终结无休止的刷屏行为。一切尽在你的掌握中：选择你花费最多时间刷屏的应用，在你使用时，我们会按设定的时间间隔向你发送提醒。

即刻禅模式： 现在需要专注？只需轻轻一按，激活“禅模式”即可瞬间拦截所有干扰应用。无需复杂的设置，让你在需要深度工作或享受无手机晚餐时，随时获得平静。

定时任务： 一劳永逸。为你的工作、学习或睡眠规划创建定时任务。配置完成后，任务将根据你选择的日期和时间自动开始。初始设置将被保存，让你的专注计划每周如钟表般精准运行。

游戏化排行榜与成就： 戒掉手机瘾不再枯燥。完成每次排毒和专注任务即可获得积分。冲上全球排行榜，与其他用户竞争，并在达成新里程碑时解锁成就。让你的生产力变成一场胜利！

深度屏幕时间分析： 知识就是力量。访问屏幕时间界面以获取全面的使用数据。查看你全周在手机上花费的时间，并识别哪些应用吞噬了你的生活。清晰易读的图表助你追踪长期进步。

正念呼吸训练： Mindrot 不仅仅是拦截，更是平衡。如果你想看手机，通过内置的呼吸训练给自己一点时间。这些引导练习有助于减少焦虑，并在你重返任务前重新找回专注。

为什么选择 MINDROT？

减轻焦虑： 打破持续通知带来的多巴胺循环。

提升效率： 把更多时间花在真正重要的事情上。

改善睡眠： 睡前拦截刺激性应用，获得更好的休息。

支持心理健康： 对抗社交媒体和 ADHD 带来的负面影响。

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