Family First: 屏幕使用时间

家人就在身边。但你真的在吗？

每次拿起手机——刷一刷、滑一滑、逃避一下——一个小小的瞬间就溜走了。没听到的笑声，错过的故事，一个安静的夜晚又变成了屏幕前的一个小时。

family first 温柔地改变这一切。

当你打开一个令人分心的应用时，family first 会让你暂停——不是用愧疚，而是用温暖。一个轻柔的仪式出现了：来自你爱的人的一句话，对真正重要之事的思考，做决定前的一次呼吸。有时候，这就足以让你放下手机，抬起头来。

核心功能

• 正念暂停仪式
打开被屏蔽的应用时，会出现一个美丽的暂停页面。家人的话语、温柔的反思、一个呼吸的时刻——让你有空间选择陪伴而非分心。

• 家人语录与赞美
用最重要的人的话来填满你的暂停时刻。添加来自伴侣、孩子、父母的话语——来自真正爱你的人的真实话语。

• 屏幕时间洞察
用清晰而温暖的洞察来了解你的习惯。看看你什么时候刷手机最多，追踪你的进步，庆祝你选择了家人的那些时刻。

• 自定义屏蔽应用
选择哪些应用会触发暂停仪式。社交媒体、新闻、游戏——你决定什么在拉你远离家人，family first 帮你留下来。

• 连续打卡追踪
用每日连续记录来积累动力。每一天你陪伴在家人身边，都是值得庆祝的胜利。看着你的记录不断增长，习惯在悄然改变。

• 每日反思
用一段温柔的反思结束每一天。今天你陪伴家人了吗？你捕捉到了什么时刻？一个安静的仪式，用心结束这一天。

理念

我们不想让你因为用手机而感到羞愧。我们想提醒你，为什么你可能想放下它。family first 不是限制——而是重新连接。

每一条通知、每一次滑动、每一次刷屏都是一个选择。family first 只是让这个选择变得可见。当你在暂停时刻看到女儿的话或伴侣的留言时，选择就变得清晰了。

开始你的旅程

普通人每天看手机96次。想象一下，哪怕一半的时刻变成连接而非断开的机会。

你的家人不需要完美的父母、完美的伴侣或完美的你。他们只需要你——在场的、专注的、在这里的你。

今天就下载 family first。因为最重要的人，值得看到的不只是你手机的背面。

SUBSCRIPTION INFORMATION

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