EXE

EXE, c'est la plateforme qui réunit coachs et athlètes au même endroit : programmes intelligents, exécution guidée, suivi de progression et communauté active.

— POUR LES ATHLÈTES —

• Programmes adaptatifs
Tes séances s'ajustent à ta forme, ton sommeil et ta progression. EXE te suggère le poids optimal à chaque set, détecte tes records et adapte la suite du cycle.

• Séances guidées en gym
Timers résilients en arrière-plan, écran maintenu allumé, RPE et repos par set, briefing exercice. Plusieurs types d'exécution (séries simples, pyramides, drop sets, EMOM, AMRAP, circuits…).

• Suivi de progression
Graphiques poids, volume et reps par exercice. Détection automatique des records, estimation 1RM (Epley), suggestions de progression (charge à augmenter, maintenir ou alléger).

• Nutrition complète
Logge tes repas en quelques taps, recherche parmi 3 500+ aliments de la base CIQUAL, crée tes propres recettes (avec estimation IA des macros). Objectifs caloriques (Mifflin-St Jeor), suivi d'hydratation et tracker de progression nutrition sur 30 jours (adhérence, calories, graphiques).

• Ton programme, tes ajustements
Suis le programme de ton coach et personnalise-le : crée ta version perso éditable sans perdre le suivi, ou remplace un exercice à la volée. Ton coach voit tes adaptations et ton adhérence.

• Insights & wellness
Plateaux détectés, séances manquées, fatigue persistante. Check-in quotidien (sommeil, fatigue, objectifs) sur un écran dédié, découplé du programme : tu peux logger même sans plan actif.

• Coach IA personnel
Pose une question, demande un ajustement, génère un workout ou ajoute des repas à ton plan — l'agent comprend ton contexte et agit. Cards riches (form check, résumé séance, résumé nutrition avec ajout en un tap), boutons de confirmation, rendu Markdown.

• Apple Santé
Synchronisation sommeil, fréquence cardiaque, pas, calories. Tes séances peuvent être enregistrées dans Apple Santé.

• Communauté & challenges
Posts, commentaires, likes, chat avec ton coach. Challenges communautaires (volume, sessions, streak, PR) avec leaderboard.

— POUR LES COACHS —

• Dashboard clients intelligent
Score santé par client (5 composantes), alertes automatiques (inactif, programme qui se termine, baisse de performance, fatigue détectée), actions rapides.

• Création de programmes
Builder visuel, blocs imbriqués, mode édition. Catalogue d'exercices avec filtres muscle/équipement. Éditeur d'instance client en grille calendaire.

• Transparence athlète
Vois les substitutions d'exercices de tes clients et leur adhérence séance par séance. Sois alerté quand un client personnalise ton programme : tu gardes le fil même quand l'athlète adapte.

• Assistant IA coach
Génère un programme, ajuste un client, envoie un message — adresse un client directement par son nom dans le chat. L'agent connaît l'état de chaque client.

• Vente et monétisation
Programmes payants via Stripe, commission dégressive (15% Starter → 0% Premium), invitations clients, branding personnalisé en plan Pro+. Versements automatiques sur ton IBAN tous les 7 jours via Stripe — la plateforme absorbe les frais.

• Rapports PDF
Rapport client white-label : score santé, performance, patterns d'entraînement, top exercices, suivi corporel.

• Business Intelligence (Premium)
Client LTV, churn risk scoring, prévisions de revenus, performance par programme.

— ACCÈS —

L'app mobile est gratuite. Athlète : accès complet, avec un Premium optionnel via abonnement in-app. Coach : pilote tes clients au quotidien ; les plans coach (Starter/Pro/Premium) s'achètent et se gèrent sur le portail web — aucun abonnement coach dans l'app mobile.

— CONFIDENTIALITÉ —

Aucune publicité, aucun pistage publicitaire. Nos seules mesures sont des analytics produit first-party (hébergées en UE) pour améliorer l'app — pas de revente, pas de data broker. Tes données restent les tiennes.