睡眠リズムは、毎日の眠りを「2タップ」で記録するシンプルな睡眠手帳アプリです。 ■ 特徴 ・たった2タップで記録 夜寝る前に「おやすみ」、朝起きたら「おはよう」を押すだけ。難しい設定は不要です。 ・寝つき・起床時刻の補正 起床時に「実際に眠れた時間」「目が覚めた時間」を細かく補正できます。あとから手動で修正することも可能です。 ・月間チャート表示 1か月分の睡眠リズムを24時間グリッ
睡眠リズムは、毎日の眠りを「2タップ」で記録するシンプルな睡眠手帳アプリです。 ■ 特徴 ・たった2タップで記録 夜寝る前に「おやすみ」、朝起きたら「おはよう」を押すだけ。難しい設定は不要です。 ・寝つき・起床時刻の補正 起床時に「実際に眠れた時間」「目が覚めた時間」を細かく補正できます。あとから手動で修正することも可能です。 ・月間チャート表示 1か月分の睡眠リズムを24時間グリッドで一目で把握。生活リズムの乱れや改善が視覚的にわかります。 ・PDFエクスポート 医療機関や家族と共有しやすいA4縦のPDFを書き出せます。35日分を1ページにまとめて印刷できます。 ・iCloud同期 複数のデバイスで自動同期。データはあなたのiCloudアカウント内にのみ保存され、外部のサーバーには送信されません。 ・就寝リマインダー通知 毎日決まった時刻に就寝を促す通知を設定できます。 ■ こんな方におすすめ ・睡眠日記を続けたいけれど、入力が面倒で続かなかった方 ・不眠症や睡眠相のずれを医師に相談する際の記録が欲しい方 ・お子さまや高齢のご家族の生活リズムを把握したい方 ・シフト勤務などで生活リズムが不規則な方 ■ プライバシーについて すべての睡眠記録はあなたのデバイスとiCloud内にのみ保存されます。当アプリは広告・解析・第三者サーバーへのデータ送信を一切行いません。 ■ 動作環境 iOS 26.4以降に対応。日本語・英語に対応しています。
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