FastenBuddy

Dein persönlicher Fasten-Begleiter mit geballtem Fasten-Wissen direkt im Hosentaschenformat.

INTERVALLFASTEN MIT METHODE
- 16:8, 24h, ADF (36h), Heilfasten, Wasserfasten und Scheinfasten
- Smarter Timer mit Live-Fortschritt und Phasen-Erklärungen 
- Individuelle Fastenmethode anpassbar
- Automatischer Erfolgs-Screen wenn dein Ziel erreicht ist
- Schlaf und Hunger Notfallkarten

KALORIEN-TRACKER
- Foto-Erkennung deiner Mahlzeiten via KI
- Barcode-Scanner für verpackte Produkte
- Eigene Rezepte speichern und tracken
- Persönlicher Tagesbedarf (Mifflin-St-Jeor Formel)

KETOGENER SCANNER
- Scan ein Produkt, sofort wissen ob es deine Ketose unterbricht
- Klares Ampel-System: Gruen, Gelb, Rot
- Beruecksichtigt Netto-Kohlenhydrate, Zucker, Inhaltsstoffe

BUDDY-SYSTEM
- Finde Fasten-Partner mit aehnlichen Zielen
- Sieh die Fortschritte deines Buddies live
- Direkter Chat

100+ REZEPTE
- Eiweissreich fuer Esstage
- 50 ketogene Rezepte fuer Fastentage (bis 500 kcal)
- Wochenplan mit Einkaufsliste

SPORT-TRACKER
- Trage deine Aktivitaeten ein
- Berechnete verbrannte Kalorien

PREMIUM-FEATURES
- Meditationen und Atemuebungen
- Schritte-Tracking
- Online-Kurs von Nadine
- Fasten-Guide E-Book

DEIN PERSOENLICHES WARUM
Hinterlege dein Warum und wir erinnern dich taeglich daran.

WICHTIGER HINWEIS:
Diese App ersetzt keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Vorerkrankungen, Schwangerschaft oder vor laengerem Fasten konsultiere bitte deinen Arzt.

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