指力板训练 攀岩手指力量

手指力量决定你的攀岩高度。用引导式悬挂计划和工作·休息计时器，精准掌控每一次训练。

主要功能
• 分级引导式悬挂计划
• 带语音提示的工作与休息间歇计时
• 记录负重，跟踪负荷进展
• 训练历史与进度曲线
• 面向新手的学习指南
• 完全离线，无需账户

使用方法
1. 选择一个训练计划
2. 跟随计时器悬挂与休息
3. 保存负重和记录，见证进步

安全提示
指力板会给手指和肌腱带来很大负荷。请务必充分热身，循序渐进地增加强度。不适合新手、儿童或手指有疼痛者。本应用是训练工具，并非医疗建议。一旦感到疼痛请立即停止。

完整功能
全部计划与功能通过订阅解锁，可选择周付、年付或买断终身。

隐私
所有数据仅保存在您的设备上。无广告，无追踪。

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