Gedankentagebuch - BrainEase

BrainEase gibt deinen Gedanken vor dem Schlafengehen Raum. Schreibe auf, was dich beschäftigt, lass deinen Eintrag mit KI sortieren und schließe den Tag mit Dankbarkeit und einer kurzen Atemübung ab.

DEINE ABENDROUTINE FÜR MEHR RUHE IM KOPF

• Gedanken notieren
Halte Sorgen, offene Aufgaben und alles, was dir durch den Kopf geht, in deinem persönlichen Journal fest.

• Gedanken mit KI sortieren
BrainEase zerlegt deinen Eintrag in einzelne, übersichtliche Gedanken und hilft dir, den mentalen Ballast des Tages sichtbar zu machen.

• Dankbarkeit festhalten
Notiere, was heute gutgetan hat, und beende den Tag mit einem bewussten positiven Moment.

• Zwei-Minuten-Atemübung
Eine kurze, geführte Atemsequenz gestaltet den Übergang vom Nachdenken zur Ruhe bewusst.

• Archiv und Stimmungsverlauf
Sieh dir frühere Einträge an und beobachte deine Gedanken und Stimmung über die Zeit.

• Eigene Musik
Nutze auf Wunsch deine eigene Musik für deine persönliche Auszeit.

BrainEase ist für Menschen, die abends schwer abschalten und eine einfache, wiederholbare Routine suchen. Die App ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung.

Für die KI-Auswertung wird dein eingegebener Journaltext an den BrainEase-Dienst übertragen. Weitere Informationen findest du in der Datenschutzerklärung.

Ein Teil der Funktionen ist nur mit BrainEase Premium verfügbar. Preise, Laufzeiten und Bedingungen werden vor dem Kauf angezeigt.

Nutzungsbedingungen (Standard Apple EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Datenschutzerklärung: https://www.sdnightshiftstudio.com/apps/brainease/datenschutz.html