腿部训练 - 训练和演习的腿和下半身

这个程序是您的最佳教练的腿！

腿的工作是不容易的。泵大小腿容易然后让他们真的很强，钢铁和功能。蹲，跑，跳等 - 这将有助于你做出美丽的腿。另外不要忘了健康食品和锻炼的规律性。

时间没有它不是一个借口。你需要每天只有6-20分钟！

你准备好考验你的耐力？是疯狂的生长，发育，使不可能的？


该应用程序包含在其中9试训部分：
- 每节有15个训练，没有被重复：
- 通过体育和健身教练制定所有训练;
- 每一次的锻炼都有它自己的名字和想法;
- 9种不同的板块不同：你可以选择你自己你所需要的 - 体操，壶铃，哑铃杠铃或不同组合;
- 2段 - WARM-UP和心肺功能是多功能，你可以使用它了这个应用程序的概念。


并且：
- 每一个运动都有详细的描述，照片和视频指令;
- 精加工锻炼后，你可以分享到Facebook，Twitter和其他社交网络的结果。

醒来后，站起来，直到你达到你的目标，不要停！