断食追踪 - Fasta Fasting Tracker

Fasta是一个简单，美观且可自定义的禁食跟踪器应用程序。其优雅的界面使您可以非常轻松地跟踪正在进行的禁食并查看您的进度。

间歇性禁食是最流行，健康和有效的减肥方法之一。 Fasta将帮助您达到减肥目标并发展健康的生活方式。

该应用程序的主要功能:
•定制3种不同形状和50多种美丽色彩主题的禁食计时器
•15种以上的不同禁食计划可供选择
•创建自定义的禁食计划
•通过数据洞察跟踪进度
•100％私有，所有数据存储在iCloud帐户中
•禁食时了解体内的状况
•暗模式支持
•Apple Watch支持
•Apple Health应用程序集成可帮助您保持体重数据同步

一些流行的禁食计划是:
•16小时禁食或16:8间歇禁食，您禁食16小时并有8小时的喂食时间。
•昼夜节律禁食，这13小时的禁食从日落开始，以使饮食窗口与身体的时钟保持一致。 Fasta会自动为您计算每天的日落时间。
•18小时的禁食，或18:6的更高级禁食
•其他流行的禁食计划包括OMAD（每天一顿饭），20:4禁食和长达7天的自定义禁食计划

应用中可用的禁食计划:
•初学者-12:12、13:11、14:10、15:9
•中级-16:8、17:7、18:6、19:5
•初学者-20:4、21:3、22:2、23:1
•昼夜节律计划:伸直，扭转
•备用日计划-36:12
•自定义计划

在此处阅读有关我们的条款和条件以及隐私政策的更多信息:
https://miary.app/fasta/privacy_terms.html

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