Moon: 睡眠与作息追踪器

Moon — 了解您的睡眠，提升自我。

Moon 是一款完美的应用，适合任何希望在早晨感到精力充沛、建立规律作息并改善睡眠质量的人。如果您即使经过一整晚的睡眠仍感到疲惫？想知道在休息时您的身体究竟发生了什么？Moon 分析您的睡眠阶段、恢复质量、健康指标和长期趋势。通过与 Apple HealthKit 的集成，所有数据会自动从您的智能手表或健身追踪器同步，使分析过程无缝且轻松。

主要功能：

- 睡眠阶段与评分：了解您深度睡眠、浅睡眠和快速眼动（REM）睡眠的确切分布，以及夜间醒来的次数。我们的高精度算法根据关键恢复因素计算您的个人 Moon 睡眠评分，帮助您揭示疲劳的根本原因。
- 闹钟与任务：设置符合您日程的可靠闹钟。为了帮助您更快醒来，您可以使用任务：解答数学题、完成一系列手机旋转或阅读肯定句，这些都能温和地激活您早晨的大脑。
- 比较与趋势：跟踪您的健康指标变化。分析心率变异性（HRV）、血氧水平（SpO2）和手腕温度的变化。比较不同日期或周的任何睡眠指标，以直观地跟踪您的进展，了解真正影响您健康的因素。
- 早晨日记与梦境：不要让生动的梦境或美好的早晨想法消逝。醒来后立即通过语音或文本记录您的想法。Moon AI 将帮助解码您的梦境情节，分析您的情感基调，并将所有内容保存在一个方便的日记中。
- 睡眠目标与连续记录：通过我们的睡眠目标系统建立健康习惯。设定目标睡眠时长，并在互动活动日历上跟踪成就。保持每日睡眠连续记录，使用“冻结”逻辑在旅行期间保护您的进度，并解锁独特的成就徽章。
- 个性化 Moon AI：询问有关您的梦境或睡眠质量的问题，并获得科学支持的建议。升级后的 AI 助手会考虑您的睡眠目标和白天习惯（如咖啡因摄入），提供量身定制的优化建议。
- 睡眠声音：创造完美的放松氛围。伴随舒缓的白噪音、自然声音或环境音乐入睡。内置定时器会在您入睡后自动关闭音频。
- 挑战与成就：与朋友保持动力。参与团体睡眠挑战，攀登排行榜，为长期坚持获得独特徽章，并一键分享时尚的进度卡片。

隐私优先
我们重视您的隐私。所有数据在您的设备上本地处理，并通过 Apple HealthKit 安全同步。没有广告，无需创建账户，也不会将您的个人数据出售给第三方。

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