Sozial Mutig – Angststörung

Fühlst du dich unwohl in sozialen Situationen? Hast du Angst, von anderen beurteilt zu werden? Du bist nicht allein – und du kannst das überwinden.

SOZIAL MUTIG ist dein 21-Tage-Programm, um soziale Ängste Schritt für Schritt zu besiegen. Basierend auf kognitiver Verhaltenstherapie (KVT) und Expositionsübungen.

WAS DICH ERWARTET:

- 21 tägliche Lektionen mit praktischen Übungen
- Sanfte Exposition – du bestimmst das Tempo
- Notfall-Übungen für akute Angstsituationen
- Techniken zur Gedankenumstrukturierung
- Atemübungen und Entspannungstechniken
- Fortschrittstracking und Streak-System

FÜR WEN IST DIE APP?

- Menschen mit sozialer Angst oder Schüchternheit
- Wer Angst vor Gesprächen oder Präsentationen hat
- Wer sich in Gruppen unwohl fühlt
- Wer Ablehnung oder Kritik fürchtet
- Alle, die selbstbewusster werden wollen

WISSENSCHAFTLICH FUNDIERT:

Die Methoden basieren auf kognitiver Verhaltenstherapie – der effektivsten Behandlung für soziale Angststörung. Du lernst, negative Gedankenmuster zu erkennen und zu verändern.

KOSTENLOS STARTEN:

3 Einführungslektionen sind komplett kostenlos.

DEIN WEG ZU MEHR SELBSTVERTRAUEN:

Tag für Tag wirst du mutiger. Kleine Übungen, große Wirkung. Am Ende der 21 Tage wirst du soziale Situationen mit neuen Augen sehen.

Starte jetzt – der erste Schritt ist der wichtigste.

Datenschutzerklärung: https://novus-tec.de/datenschutz
Nutzungsbedingungen: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/