Liftrr 是你的 AI 健身教练——训练、饮食、恢复，全部围绕你的身体、你的目标，以及你今天的状态动态调整。 大多数健身应用只做一件事。Liftrr 全都做到。 ▸ 285 个动作，全部配有指导演示 每个动作都配有演示和分步讲解——让你清楚知道该怎么做、练到哪块肌肉、可以用什么替代。在训练中点按任意动作即可查看。完全离线可用。 ▸ 无限训练计划——免费 真实且富于变化的训练，围绕你的目标
Liftrr 是你的 AI 健身教练——训练、饮食、恢复，全部围绕你的身体、你的目标，以及你今天的状态动态调整。 大多数健身应用只做一件事。Liftrr 全都做到。 ▸ 285 个动作，全部配有指导演示 每个动作都配有演示和分步讲解——让你清楚知道该怎么做、练到哪块肌肉、可以用什么替代。在训练中点按任意动作即可查看。完全离线可用。 ▸ 无限训练计划——免费 真实且富于变化的训练，围绕你的目标、器械、时间和经验量身打造。内置渐进超负荷，训练量随你的恢复状态自动调整。没有额度限制，没有次数上限——想生成多少就生成多少。 ▸ 智能宏量与膳食计划——免费 根据你的个人档案计算每日热量与三大营养素目标。从早餐到夜宵的完整膳食计划，还附带购物清单。支持素食、纯素、生酮、无麸质、清真、犹太洁食等多种饮食方式。 ▸ 基于状态的训练 Liftrr 读取你的 Apple Watch 睡眠、HRV 和心率数据，为你的每日状态评分（1-10）。没睡好？训练量会自动缩减。练过头了？它会提醒你休息。 ▸ THE GRID——坚持度追踪 一张可视化的月度网格，只统计你真正完成的训练。全力以赴、按时打卡、轻松一练，还是休息——你的习惯一目了然。应用里最有动力的一屏。 ▸ 从第一天起就为你定制 8 步引导记录你的目标、经验、器械、时间安排、身体数据和教练风格——随后揭晓你的健身原型（The Steady Phoenix、The Iron Poet、The Quiet Storm……）。 升级到 PRO Liftrr Pro 在以上全部功能之上解锁 AI 能力： • 无限 AI 教练对话，全面了解你的档案、训练与饮食 • 自适应 AI 训练与膳食计划，逐次为你量身调整 • AI 食物照片分析——拍下餐盘，立刻得到热量与宏量 • 详尽的进步趋势，以及每季度的 Season Wrapped 每位新用户都可先免费体验 AI 教练，再决定是否升级。 LIFTRR 适合谁 • 想确认自己动作做对了的力量训练者 • 厌倦了在 3-4 个健身应用之间来回切换的人 • 想要真正的教练，而不是一成不变的模板 • 希望自己的数据真正派上用场的 Apple Watch 用户 • 在意宏量、却讨厌繁琐记录饮食的训练者 下载 Liftrr，别再靠猜。开始更聪明地训练。 Terms of Use: https://artwisdom.github.io/liftrr-policies/terms Privacy Policy: https://artwisdom.github.io/liftrr-policies/privacy-policy Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
| 序号 | 名称 | 价格 | 货币 | 地区 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 项目 | ¥ 0 | CNY | 中国 |
| 2 | Liftrr Pro Annual | ¥ 698 | CNY | 中国 |
| 3 | Liftrr Pro Monthly | ¥ 98 | CNY | 中国 |
