moku - スマホをやめて集中したい。スクリーンタイム制限

「moku」は日本語の「黙」。
静寂、沈黙、そして集中を意味します。

朝いちばん、まだ頭がぼんやりしているうちに、スマホへ手が伸びる。
仕事の合間に、ふと眺めるSNS。眠る前、気づけば一時間も流し見ていた動画。
そんな小さな積み重ねで、大切なはずの時間が少しずつ削られていく——。

あなたの大切な時間に、可愛らしいキャラ「moku」が寄り添ってくれます。
箱庭風のお部屋でmokuと一緒に、"黙々"タイムを楽しんでみませんか？

意志の力だけで、スマホと上手に距離を置くのは難しいものです。
mokuは、意志ではなく「仕組み」で集中を守る、静かな味方です。
アプリ単体でも全機能が動作しますが、他の集中アプリにはないNFCグッズ「mokuデバイス」（任意・別売り）を使えば、集中をさらに確かなものにできます。
あなたの時間を、もう一度あなたの手に取り戻しませんか。


◆ こんな方におすすめ

・スマホ依存を自覚していて、スクリーンタイムを減らしたい
・読書や勉強に集中したいのに、つい通知をチェックしてしまう
・在宅ワーク中の集中力を取り戻したい
・寝る前のダラダラスマホをやめて、質の高い睡眠をとりたい
・デジタルデトックスを習慣にしたい
・他の集中アプリやアプリ制限機能で続かなかった


◆ ワンタップでSNS・ゲーム・動画を一括ブロック

Twitter/X、Instagram、YouTube、TikTok。気になるアプリをまとめて封じて、目の前のことだけに集中できる時間を作ります。ブロック中にアプリを開こうとすると、mokuが「今は集中の時間です」とやさしく止めてくれます。怒られるのではなく、見守られる。それがmokuのブロックです。


◆ 集中に寄り添う小さなキャラクター「moku」

集中セッション中、画面にはmokuというキャラクターが現れます。3Dの部屋の中でのんびり過ごし、呼吸したり、歩き回ったり。タップするとこちらを向いてくれます。

集中の時間が「我慢」ではなく、mokuと過ごす「穏やかな時間」になる。それがmokuの目指す体験です。


◆ シーンごとに切り替えられるモード

標準で「読書モード」を用意しています。紙の本に集中したいときに、気になるアプリやサイトをまとめて封じ、本の世界に没入できます。

加えて、自分だけのカスタムモードを自由に作成できます。「朝の勉強モード」「夜の執筆モード」「週末のデジタルデトックス」など、目的別のブロック設定をいくつも保存して使い分けられます。各モードには異なる部屋が割り当てられ、切り替えるたびに景色が変わります。

ブロック対象はアプリ・カテゴリ・Webサイト単位で設定できます。「これだけブロック」「これだけ許可」の2方式も切り替え可能です。


◆ Webサイトもブロックして、抜け道を塞ぐ

「アプリは閉じたのに、ブラウザから見てしまった…」そんな抜け道もmokuは見逃しません。特定のWebサイトをブロックしたり、許可したサイトだけ閲覧できるモードにも対応しています。スマホ全体を、まるごと集中モードに包み込みます。


◆ 消灯モード ― スマホを置いて、mokuを眠らせる

画面を暗くする消灯モードでは、もっと深い集中が手に入ります。

静かにスマホを置いておくと、mokuはすやすやと眠ります。でも、スマホを動かすとmokuがびっくりして起きてしまう。起こしたくないから、自然と手が離れる。

小さなペットを見守るような感覚で、スマホから離れる時間が生まれます。


◆ mokuだけの選択肢 ― NFCデバイスで「意志」を超える

他の集中アプリと決定的に違うのが、mokuには「NFCデバイス」という物理的な仕組みがあることです。

別売りのmokuデバイス（NFC搭載ブックマーカー）を使えば、集中セッションの解除にデバイスのタッチが必要になります。つまり、デバイスが手元にない限り集中は中断できない。「あと5分だけ…」と自分に負ける弱さを、意志の力ではなく仕組みでカバーします。

もちろん、デバイスがなくてもmokuは全ての集中機能をご利用いただけます。アプリ単体で、ブロックもタイマーもキャラクターもすべて動作します。デバイスは「意志だけではどうしても続かない」方のための、もう一歩踏み込んだ選択肢です。


◆ 集中の積み重ねが、目に見える

日々の集中時間はグラフで記録されます。集中するほどレベルが上がる100段階のレベルシステムで、あなたの成長が可視化されます。

「はじめの一歩」から始まり、「習慣のきざし」「静寂の入口」「集中の芽生え」「没頭の扉」…そして最終章「伝説の黙」へ。全10章のストーリーが、あなたの集中の旅を静かに見守ります。


◆ 毎日の集中を、自動でスタート

「毎晩22時からスマホ断ち」「平日9時から仕事モード」。スケジュール機能を使えば、決まった時間に自動でブロックが始まります。曜日ごとの繰り返しにも対応しています。

集中を「毎回の決断」から「自動で始まる習慣」に変えることで、続けるハードルがぐっと下がります。


◆ ロック画面でも、集中が見える

Dynamic IslandとLive Activityに対応しています。集中セッション中は、ロック画面にタイマーが常に表示されます。アプリを開かなくても、自分がどれだけ集中できたかがひと目でわかる。小さな達成感が、次の集中につながります。


◆ やさしいリマインド

集中中にスマホを持ち上げると、mokuが「スマホを置いてください」「もう少し続けてみましょう」と通知で声をかけてくれます。怒られるのではなく、励まされる。それがmokuのスタイルです。


◆ 集中中でも、モードを自由に切り替え

セッション中でも、モード名をタップするだけでブロック対象を切り替えられます。タイマーは止まらないので、読書から勉強へ、仕事から読書へと、気分に合わせて自在に行き来できます。


◆ あなたの一日に、mokuを

朝、目が覚めたら「読書モード」でスタートします。SNSの代わりに、枕元の本を開く時間が生まれます。

昼、仕事に向かうときは集中モードに切り替えます。通知に邪魔されない数時間で、片付けたかった仕事が進みます。

夜、眠る前には「睡眠モード」を起動しましょう。光る画面から離れて、静かな眠りに入る準備が整います。

一日のすべての場面で、「スマホを手放してよかった」と思える時間が生まれます。


◆ データは安全に、どこでも

セッション履歴・モード設定・スケジュールはiCloudで自動同期されます。機種変更しても、同じApple IDでデータが戻ります。アカウント登録は不要で、データが外部サーバーに送信されることもありません。


◆ なぜmokuが選ばれるのか

・Apple純正のScreen Time APIを使った、抜け道の少ない確実なアプリブロック
・「我慢」ではなく「キャラクターと過ごす時間」として集中を楽しめる設計
・NFCデバイスによる物理的な解除制限（任意・別売り）という独自の選択肢
・無料でも集中の基本機能はすべて使える、安心のフリーミアム


◆ moku Premium

無料版でも、アプリブロック・集中セッション・基本のキャラクター体験など、集中の核となる機能はすべてご利用いただけます。

Premiumで解放される機能：

・モード無制限（カスタムモードをいくつでも作成・切り替え）
・スケジュール最大10件までの登録
・消灯モード（より深い集中体験）
・Cheat Lock（セッション中のアプリ削除防止）
・コンテンツフィルター（ブラウザのアダルトコンテンツをブロック）
・広告の非表示


◆ よくあるご質問

Q. 本当にアプリをブロックできますか？
A. はい。Apple純正のScreen Time APIを使用しているため、通常の方法ではブロックを回避できません。

Q. NFCデバイスは必須ですか？
A. いいえ。全ての集中機能はアプリ単体で動作します。デバイスはより強い制限を求める方向けの追加オプションです。

Q. データはどこに保存されますか？
A. すべて端末内とあなたのiCloudにのみ保存されます。外部サーバーへの送信はありません。

Q. 料金プランは？
A. 無料版でも集中の基本機能はすべてお使いいただけます。Premiumは「買い切りプラン」「年額プラン」「月額プラン」の3種類からお選びいただけます。


◆ 開発者から

mokuは、個人開発で作られたアプリです。「意志の力が弱い」と自分を責め続けてきた一人のエンジニアが、「意志ではなく仕組みで集中を守る」ために、iOSネイティブで丁寧に作り上げました。

広告ばかりの無料アプリでもなく、機能過多の海外製アプリでもない。静かに、必要なことだけを届けたい。そんな集中アプリを目指しています。

スマホに時間を奪われるのは、あなたが弱いからではありません。仕組みを変えれば、集中は取り戻せます。mokuが、その小さな一歩になれたら嬉しいです。


スマホとの付き合い方を、少しだけ変えてみませんか。
mokuは、あなたの「集中したい」という気持ちを、静かに応援します。

※ 全UIは日本語ネイティブ対応。英語にも切り替えられます。
※ iOS 16.2以降対応。アプリブロックにApple Screen Time APIを使用します。
※ NFCデバイスは別売り・任意です。デバイスなしでも全ての集中機能をご利用いただけます。