Description
偏差値で見えるあなたの筋力 体重・性別ベンチマークと比較して、ベンチプレス・スクワット・デッドリフトなどの主要種目で偏差値を表示。「上位16%」「下位31%」など、自分が今どの位置にいるかが一目で分かります。 ▼ 次のセットを根拠付きで提案 前回の重量・レップ・RPE から漸進性過負荷の法則に基づいて、次にやるべき重量・レップを自動で提案。プラトー（停滞）も検知して打開策を提示します。 ▼ 1
偏差値で見えるあなたの筋力 体重・性別ベンチマークと比較して、ベンチプレス・スクワット・デッドリフトなどの主要種目で偏差値を表示。「上位16%」「下位31%」など、自分が今どの位置にいるかが一目で分かります。 ▼ 次のセットを根拠付きで提案 前回の重量・レップ・RPE から漸進性過負荷の法則に基づいて、次にやるべき重量・レップを自動で提案。プラトー（停滞）も検知して打開策を提示します。 ▼ 1タップで記録 前回と同じメニューでスタート、推奨セットを1タップで記録、休憩タイマー自動起動。トレ中の操作を最小限に。 ▼ メニュー自動作成 週何回ジムに行けるか・目的（筋肥大／筋力／体脂肪減）を選ぶだけで、漸進性過負荷に基づいた分割と種目セットを自動生成。 ▼ プライバシーファースト すべてのデータは端末ローカルの SQLite に保存。クラウド送信ゼロ、解析・広告 SDK ゼロ、第三者サーバー通信ゼロ。アプリを削除すればデータも完全に消えます。 ▼ 主な機能 ・偏差値表示（ベンチ／スクワット／デッドリフト等、参考値） ・1RM 推定と推移グラフ ・次セット自動提案（漸進性過負荷ベース） ・連続記録ストリーク ・週次サマリー（総ボリューム／セット数／種目数） ・テンプレート保存（胸の日・脚の日 等） ・休憩タイマー（30秒〜5分） ・SNS シェア（X / LINE / Facebook / Instagram 対応） ・60+ 種目データベース ・カスタム種目追加 ・ダーク UI / 近未来デザイン ・日本語 / 英語切替 ▼ こんな人におすすめ ・トレーニング歴1年以上で停滞を感じている ・自分の筋力が他人と比べてどの位置か知りたい ・記録は続けたいが入力に時間をかけたくない ・課金・広告のない筋トレアプリを探している ・データを端末から外に出したくない
