Werk mét je ADHD-brein, niet ertegen
Werk mét je ADHD-brein, niet ertegen. De meeste productiviteitsapps zijn gebouwd voor een neurotypisch brein. Eindeloze lijsten, rode kruisjes, en dat knagende gevoel dat je weer te weinig deed. Voor een ADHD brein werkt dat niet. Het verlamt je juist. Dopaflow draait het om: kleine wins vieren, dopamine opbouwen, en een ritme dat je wél volhoudt. Zodat je je dag afsluit met een trots gevoel in plaats van schuldgevoel. En je doelen haalt, bijna vanzelf. Behaal je eerste win vandaag nog. Elke keuze in Dopaflow komt uit één idee: een ADHD brein is geen kapot neurotypisch brein. Het is een ander besturingssysteem, met sterke kanten zoals creativiteit, hyperfocus en snel verbanden zien, en met echte uitdagingen. Dopaflow werkt met dat systeem. WAAROM HET WERKT Maximaal 4 taken per dag. Geen beperking, maar bescherming. Een korte, haalbare lijst zorgt dat je de dag voldaan afsluit, weg met dat "ik deed weer te weinig" gevoel dat een ADHD brein sloopt. Werk je lekker door? Dan ontgrendel je bonustaken voor extra punten. Je doelen, opgeknipt tot je ze bijna vanzelf haalt. Kies maximaal 3 doelen: één hoofddoel en twee subdoelen, de rest parkeer je zodat je niet overal tegelijk achteraan rent. Voeg microtaken toe en zet ze met één tik op je dag. Vink je zo'n taak af, dan loopt je doel automatisch op. Doen en vooruitkomen worden hetzelfde. Je energie bepaalt je dag. Laag, medium of hoog? Dopaflow stelt je dag samen op je energie: weinig fut betekent alleen snelle wins, veel energie betekent meteen die ene grote taak. Zit je hoofd vol? Stort in één keer alles in je Brain Dump, met tekst of je stem. AI sorteert de chaos in taken, ideeën, acties en dingen die je los mag laten. Je ideeën verdwijnen nooit, en je dump wordt meteen omgezet in taken. Falen is data, geen oordeel. Niet afgekregen? Het rolt stil door naar morgen. Geen rode kruisjes, geen "alweer niet gelukt". Tijd weer voelbaar. Zet de timer met één tik aan bij je taak en je bent begonnen, zonder uitstel. De vaste eindtijd stopt je voordat je uren blijft schaven aan iets dat allang goed genoeg is. Hoe vaker je timet, hoe beter je je eigen ritme leert kennen. Trots die je kunt zien. Tik op je level en zie per week en maand wat je echt deed: afgeronde taken, focustijd, per project en je sterkste routines. Altijd met een persoonlijk, motiverend bericht. Zodat je terugkijkt en denkt: ik doe het goed. Een ochtend en avond ritme. 's Ochtends een seintje om je dag te plannen, 's avonds om je taken voor morgen klaar te zetten. Je start fris, zonder keuzestress. WAT JE KRIJGT Vandaag: je vier hoofdtaken, een energiecheck en een dagplan in één korte, krachtige zin. Doelen: maximaal 3 focusdoelen met microtaken die je op je dag zet en die je voortgang laten oplopen. Brain Dump: stort je hoofd leeg in tekst of spraak. AI sorteert de chaos, je ideeën verdwijnen nooit. Timer: focussprints van 15, 25 of 50 minuten met geluid, trilling en XP. Loopt door terwijl je andere tabs gebruikt. Coach: een warme coach die viert, herkadert en je op je eigen tempo houdt. Zonder therapeutentoon. Flow: je voortgang, levels, prestatiemuur en vaste routines op één plek. Verzamel XP en bouw aan gezonde gewoontes. Overal hetzelfde: je taken staan live gelijk op je iPhone, iPad en laptop. En je vier taken op je vergrendelscherm. PRIVACY EERST Geen trackingcookies. Geen advertentie ID's. Nooit verkoop van je data. Je gegevens staan versleuteld op Europese servers, alleen voor jou. Dopaflow is een hulpmiddel voor focus en organisatie, geen vervanging voor professionele zorg of medische diagnose. Begin klein. Eén taak is al een win.
| 序号 | 名称 | 价格 | 货币 | 地区 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 项目 | ¥ 0 | CNY | 中国 |
