Verke: 个人健康教练

无法理解某些情绪为何萦绕心头？感觉自己被过去的模式所困扰？您的 AI 教练可以帮助您将当下的感受与其根源联系起来——在情绪风暴来袭时，全天候待命。

Verke 通过有效的对话，提供针对情绪理解、社交焦虑、人际关系挑战和倦怠的个性化指导。我们的 AI 教练 Anna 和 Simon 目前正在参与斯德哥尔摩大学心理学家开展的一项 120 人参与的研究，旨在研究 AI 教练的有效性。

全天候即时缓解：
情绪理解：探索您当前反应与过去经历之间的联系，从而改变反复出现的模式
社交焦虑：将令人恐惧的社交情境分解成可控的微步骤，自然地建立自信
关系疗愈：在沟通障碍和痛苦的转变中获得支持
倦怠恢复：在您精疲力竭时培养压力管理技巧

除了对话之外，还可以跟踪您的进度：
定期评估：进行5分钟的专门检查，通过详细的报告和可视化图表来衡量您的情绪模式、社交自信和关系满意度
可视化仪表板：通过百分比指标和图表查看您的进步情况，这些指标和图表显示自首次评估以来关键领域的增长情况
个性化旅程：遵循量身定制的辅导计划，其中包含专门针对您的情况设计的练习，并会随着您的进步而调整
辅导洞察：接收有关您的情绪模式和突破性时刻的观察，帮助您了解您的进步
伴侣支持：伴侣可以加入相同的辅导课程，共同疗愈沟通模式

我们的教练擅长：
情绪处理：处理童年经历和未解决的模式

内心情绪冲突：理解造成内心紧张的矛盾情绪

身份认同与自我理解：探索超越期望的真实自我

社交焦虑与公开演讲：通过细微的改变建立自信，让社交场合不再令人难以承受

人际关系挑战：改善沟通，重建亲密关系，或应对分居决定

倦怠与压力：恢复精力，为日常压力设定界限

自卑：将消极的自我对话转化为真正的自信

缺乏目标：创造更充实的人生方向，激发活力

睡眠障碍：平息纷乱的思绪，减少夜间焦虑

悲伤与失落：在人生重大转折时期应对复杂情绪

私密设计：
所有对话均使用密钥加密您的个人信息仅存储在您的设备上。您的个人信息将完全保密——我们绝不会出售或共享您的数据。您甚至可以完全匿名地使用该应用。

立即开始 7 天免费试用，无需信用卡。试用结束后，您可以选择经济实惠的订阅选项，继续您的成长之旅，每月仅需 9.99 美元起。

我们的教练采用循证技术，包括 PDT（心理动力学）、CBT（认知行为疗法）、ACT（行动疗法）、EFT（情绪聚焦疗法）和正念练习，随时随地为您提供无评判的支持。

免责声明：
Verke 提供 AI 私人教练，帮助您应对日常挑战。我们的教练并非治疗师，也不提供医疗建议。如果您遇到严重的心理健康问题，请咨询合格的医疗保健专业人士。