Planner TDAH - Foco Produtivo

Planner TDAH é o seu companheiro para conquistar foco e produtividade em 90 dias. Baseado nos princípios do Essencialismo de Greg McKeown e na sabedoria do Estoicismo, este app foi pensado especialmente para mentes TDAH que precisam de estrutura sem rigidez.

MENOS, MAS MELHOR

O Essencialismo não é sobre fazer mais coisas — é sobre fazer as coisas certas. O Planner TDAH guia você através de um ciclo de 90 dias (13 semanas) para:

• EXPLORAR - Descobrir o que é verdadeiramente vital para você
• ELIMINAR - Cortar o que não é essencial
• EXECUTAR - Tornar a execução do essencial sem esforço

FUNCIONALIDADES PRINCIPAIS

Ciclo de 90 Dias Estruturado
• 13 semanas organizadas com reflexões e metas
• Definição clara de sucesso no início do ciclo
• Acompanhamento visual do progresso

Reflexão Semanal Guiada
• Gratidão Radical (5 itens por semana)
• Prévia da Semana com eventos do calendário
• Sistema Investir/Desinvestir
• 3 Metas prioritárias por semana

Planejamento Diário Inteligente
• Timeline visual de 24 horas (00:00-23:59)
• Integração com seu calendário iOS
• Anotações manuscritas sobre a agenda (iPad)
• Checklist com 37 linhas para tarefas
• Reflexões "O QUÊ?" e "POR QUÊ?"

Adaptativo para iPad e iPhone
• iPad: Escreva com Apple Pencil naturalmente
• iPhone: Digite com teclado de forma fluida
• Ferramenta borracha para correções
• Sincronização automática entre dispositivos

111 Citações Inspiradoras
• Citações diárias do Essencialismo
• Sabedoria estoica de Sêneca, Marco Aurélio e Epicteto
• Reflexões matinais e noturnas

Widgets para Home Screen
• Acompanhe seu progresso sem abrir o app
• Citação do dia sempre visível
• Estatísticas de streak e dias ativos

Temas Personalizáveis
• Clássico (vermelho elegante)
• Sépia (leitura confortável)
• Oceano (azul calmante)
• Floresta (verde natural)
• Alto Contraste (acessibilidade)

Recursos Extras
• Exportação para PDF do ciclo completo
• Compartilhamento de progresso nas redes
• Integração com apps de foco (Forest, Flora, Flow)
• Notificações inteligentes
• Estatísticas detalhadas

POR QUE FUNCIONA PARA TDAH?

• Estrutura clara sem ser rígida
• Foco em UMA coisa por vez
• Reflexões curtas e objetivas
• Visual limpo e sem distrações
• Recompensas visuais de progresso
• Lembretes gentis, não invasivos

"Não é que temos pouco tempo, mas que desperdiçamos muito." — Sêneca

Comece sua jornada de 90 dias hoje. Menos, mas melhor.

https://duds-app-planneressencialismo.web.app/legal/politica-de-privacidade.html