姿势教练：背部健康

姿势教练是打断长时间久坐、让姿势保持在正轨上的最简单方法——而且真的能坚持下来。

一连坐上几个小时会导致背痛、脖子僵硬和含胸驼背。解决办法很简单：时不时站起来活动几秒钟——而姿势教练让这些休息毫不费力。

- 获得温和的起身活动提示，贴合你一天的节奏
- 跟着清晰的屏幕提示，快速完成一次有引导的起身休息
- 建立每日连续记录，用连续记录护盾守护它
- 获得 47 项成就，随着运动习惯成长不断升级
- 挑战不断轮换的任务，保持新鲜感
- 在进度标签页一眼查看你的进度、等级和历史
- 直接从 Apple Watch 起身，在手腕上查看下次休息

一切都在你的设备上运行——无需账户，不收集数据，没有广告。

就这么简单。一分钟完成设置，你的身体就能在一整天里获得所需的活动休息。

有问题或想法？点击设置中的联系链接，我会尽快回复你。

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