Mindful Body: 训练与追踪

训练。追踪。蜕变 - 一切尽在一款隐私优先的应用中。

Mindful Body 是你身体之旅的完整伙伴。建立训练计划、追踪日常习惯、记录每一次测量，并通过一个数字 - 你的身体评分 - 看清这一切如何融为一体。

与你共成长的训练
• 从精选练习库或现成的训练模板创建计划
• 实时记录训练，逐组打勾
• 基于上次表现的智能进阶建议
• 训练量趋势曲线，与瘦体重的相关洞察
• 按器械的重量增量（杠铃、哑铃、器械、绳索、壶铃）
• 公制或英制随时切换，历史保持一致

习惯与连续打卡
• 追踪"戒酒"、每日散步或"1万步"等行为
• 三种模式：避免、执行或测量
• 涵盖营养、恢复、运动、心态、嗜好品的精选模板
• 连续打卡奖励坚持，不评判中断

你的身体评分 - 一个数字
• 0–100 综合分数，融合体脂、腰高比与瘦体重指数
• 考虑年龄和性别（参考 Gallagher 2000 / AHA）
• 30 天趋势曲线展示真实变化，无平滑处理
• 诚实分级：athletic、healthy、average、watch、risk

完整的身体数据仪表盘
• 体重、自动 BMI、体脂率、肌肉量、内脏脂肪、基础代谢
• 腰围、臀围、胸围、颈围及更多
• 为任何指标设定目标，含可视化进度
• 按周、月、全时段的趋势图表

进度照片
• 用 Face ID 锁定角度记录蜕变
• 跨时段并排对比
• Face ID 保护，完全保障隐私

补充剂
• 记录蛋白质、肌酸、维生素等任何补充剂
• 自定义剂量与单位，每种补充剂独立提醒
• 灵活计划：每日、指定日期、每 N 天、周期与暂停
• 智能"今日待服"状态与一键记录

Apple 健康集成
• 应用活跃时每 30 秒自动同步
• 从 Apple 健康导入体重、体脂、瘦体重、腰围等
• 将测量值写回健康应用，统一查看
• 支持智能体重秤、Apple Watch 及任何连接到健康应用的 App

隐私优先设计
• 所有数据保存在你的设备上
• 可选 iCloud 同步至所有 Apple 设备
• 无分析、无追踪、无广告
• 你的身体数据只属于你

为你的旅程而设计
• 今天、趋势、记录、照片、目标 - 清晰的五标签结构
• 主屏幕小组件
• 支持深色模式与可自定义提醒

立即开始 7 天免费试用，掌控你的身体、训练与习惯。

订阅信息
Mindful Body Pro 提供月度订阅（$1.99/月）或年度订阅（$9.99/年）自动续费方案，以及一次性买断终身使用（$19.99）。订阅方案包含 7 天免费试用期。购买确认时，费用将从你的 Apple ID 账户中扣除。除非在当前周期结束前至少 24 小时取消，否则订阅将自动续费。你可以在 Apple ID 账户设置中管理或取消订阅。

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