Shiftrest: 倒班睡眠

ShiftRest是专为轮班工作者设计的科学睡眠助手。无论您是上夜班、晚班还是轮换班次，ShiftRest都会根据您独特的昼夜节律计算最佳的入睡和起床时间。

工作原理
完成一个简短的时间类型测验，了解您身体的自然睡眠倾向。ShiftRest使用您的排班表——手动输入或从日历导入——来计算最佳的睡眠和起床时间。

主要功能
- 昼夜节律引擎：基于时间类型、年龄和性别的个性化睡眠窗口
- 智能班次检测：连接日历，让ShiftRest自动识别您的工作日程
- 睡眠债务追踪：了解您的身体还需要多少睡眠
- 班次准备评分：了解下一个班次前是否休息充分
- 睡眠音效：白噪音、粉红噪音、棕色噪音、雨声、海浪、森林和风扇声
- 智能提醒：该放松时收到提醒
- 主屏幕小组件：一目了然地查看下一个班次和睡眠建议
- Apple健康集成：无缝同步睡眠数据
- 深色模式：对夜班工作者的眼睛友好

SHIFTREST PRO
解锁高级功能：日历同步、所有睡眠音效、高级小组件和个性化洞察。