选择你的营养目标:减脂、维持当前状态或增肌。
TargEat 帮你用简单的方式记录饮食、卡路里和宏量营养。设置目标,记录每天吃了什么,查看卡路里、蛋白质、碳水和脂肪,并关注7天体重趋势,而不是被某一天的波动影响。
围绕你的目标设计
- 减脂:使用清晰的卡路里目标
- 维持:通过稳定记录保持当前状态
- 增肌:更关注蛋白质和宏量营养
- 根据每周趋势调整习惯
用适合你的方式记录
- 手动添
选择你的营养目标:减脂、维持当前状态或增肌。
TargEat 帮你用简单的方式记录饮食、卡路里和宏量营养。设置目标,记录每天吃了什么,查看卡路里、蛋白质、碳水和脂肪,并关注7天体重趋势,而不是被某一天的波动影响。
围绕你的目标设计
- 减脂:使用清晰的卡路里目标
- 维持:通过稳定记录保持当前状态
- 增肌:更关注蛋白质和宏量营养
- 根据每周趋势调整习惯
用适合你的方式记录
- 手动添加餐食
- 扫描餐食,估算卡路里和宏量营养
- 扫描营养标签和食品包装
- 保持简单快速的饮食记录
关注真正重要的数字
- 卡路里、蛋白质、碳水和脂肪
- 每日目标进度
- 7天体重趋势
- 可选 Apple Health 活动和睡眠信息
体重会因为水分、饮食、睡眠、压力和训练而波动。TargEat 帮你看长期趋势,而不是只看某一天。
营养和活动信息仅用于一般健康管理,不构成医疗建议。扫描结果为估算值,可能需要用户检查和调整。
需要订阅
免费试用结束后,TargEat 需要有效订阅。饮食记录、餐食扫描、标签和包装扫描、营养跟踪和洞察功能需要有效订阅。
使用条款: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/