Yorishiro（よりしろ）-AI自己分析日記

書くたびに、自分に気づく。
書き重ねるほど、自分が見えてくる。

Yorishiro（よりしろ）は、日々の出来事や気持ちを記録しながら、AIと一緒に自分の思考・感情・行動の流れを振り返る日記アプリです。

「依り代（よりしろ）」とは、古来日本で、目に見えないものが宿る器のこと。
このアプリは、あなたの日々の言葉が少しずつ積み重なり、自分という輪郭が見えてくるための、現代の依り代です。

― 主な機能 ―
・日々の日記記録
出来事、気持ち、考えたことを、話し言葉のまま自由に記録できます。書き出しに迷う日は、ひと言だけでも大丈夫です。

・音声入力
話した言葉をそのままテキストに。手で書くのが難しい日も、声だけで記録を残せます。

・AIによる日記分析
書いた内容をAIが「事実・感情・思考・身体の状態」に切り分けて整理します。認知行動療法（CBT）の考え方を参考にしながら、自分を責めるのではなく、少し距離を置いて見つめ直すためのフィードバックを届けます。体力と精神のコンディションはスコアになり、カレンダーで日々の波をひと目で見渡せます。

・AIリライト
書いた日記を、選んだ文体や一人称に合わせて自然な文章へ整えます。自分らしい言葉のまま、読み返しやすい記録として残せます。

・AIとの対話
気になる出来事や感情について、AIと対話しながら掘り下げられます。ひとりでは言葉にしにくいモヤモヤも、問いを重ねながら少しずつ整理できます。

・自分を深く知るプロフィール生成
書き重ねた記録から、あなたの強み、傾向、課題、価値観をAIが言葉にします。有料プランでは月1回自動で更新され、記録が増えるほど、自分像が立体的に見えていきます。

・資質ツール連携
ストレングスファインダー、MBTI、Big Fiveなど11種の診断結果を登録すると、AIがあなたの資質も踏まえて分析・対話します。

・週次・月次サマリー
週ごと、月ごとの変化を自動で整理。最近の感情の流れや思考パターンを、長い目で振り返れます。

・My Insights
感情パターン、思考のクセ、コンディション、よく登場するタグなど、積み重ねた記録をあなただけのインサイトとして可視化します。

・Web版との同期
同じアカウントでログインすれば、記録はWeb版（yorishiro.me）と自動で同期。パソコンの大きな画面からも書けます。

― こんな方におすすめ ―
・日々の気持ちや考えを整理したい方
・自分の思考のクセや感情の波を知りたい方
・日記を続けたいけれど、振り返りが苦手な方
・自己理解を深めたい方
・メタ認知やセルフケアに関心がある方
・仕事、人間関係、子育て、人生の節目を言葉にしたい方
・過去の自分の記録を、未来の自分のヒントにしたい方

― こんな使い方ができます ―
・寝る前に一日を振り返り、気持ちを落ち着ける
・モヤモヤした出来事を書き出して、AIと整理する
・歩きながら、思いついたことを音声で吹き込む
・週末に一週間の傾向を見直す
・過去の同じ日の記録を読み返し、自分の変化に気づく
・大きな決断の前に、考えや感情を言葉にする
・自分の強みや課題を、定期的に確認する

― プランについて ―
◆綴るプラン
無料で使える基本プランです。
・日記記録（無制限）
・フォント、カラーテーマ 各8種
・データエクスポート
・AI分析 月10回
・AI対話 月3回
・音声入力 月10分
・プロフィール生成 お試し1回

◆省みるプラン
書いた日記をAIで継続的に振り返るコアプランです。
・AI分析 無制限（分析力も強化）
・AIリライト
・週次・月次サマリー
・My Insights
・資質ツール連携（全11種）
・プロフィール生成 月1回（自動更新可）
・AI対話 月5回
・音声入力 月30分

月額¥480、年額¥3,800で利用できます。

◆深めるプラン
AIとの対話で、さらに深く自分を掘り下げるプランです。
・省みるの全機能
・AI対話 1日10回まで
・音声入力 月120分

月額¥980、年額¥7,800で利用できます。
深める（月額）には30日間の無料トライアルがあります。

― AIについて ―

本アプリでは、Anthropic, PBC.が提供するClaude（クロード）を利用しています。

AIの応答は、自己理解や日々の振り返りを支援するための参考情報です。医療、診断、治療、または精神科的助言を提供するものではありません。気分の落ち込みや不安が強い場合、または緊急の支援が必要な場合は、本アプリのみに依存せず、医療機関、保護者、または適切な相談窓口へご相談ください。

― プライバシーへの配慮 ―
・書いた内容は、AI機能の提供とアプリ運営に必要な範囲で取り扱います
・Anthropic, PBC.は、APIで受信したデータをモデルのトレーニングに使用しません
・データはいつでも削除できます
・人物名や場所の抽出は設定で調整できます
・通信はHTTPSで暗号化されます
・データはSupabaseの東京リージョンに保管されます

― お問い合わせ ―
https://apps.yokoichi.jp/yorishiro/support/

ウェブサイト:
https://yorishiro.me/

利用規約:
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