Stratos Lift

偏差値で見えるあなたの筋力
体重・性別ベンチマークと比較して、ベンチプレス・スクワット・デッドリフトなどの主要種目で偏差値を表示。「上位16%」「下位31%」など、自分が今どの位置にいるかが一目で分かります。

▼ 次のセットを根拠付きで提案
前回の重量・レップ・RPE から漸進性過負荷の法則に基づいて、次にやるべき重量・レップを自動で提案。プラトー（停滞）も検知して打開策を提示します。

▼ 1タップで記録
前回と同じメニューでスタート、推奨セットを1タップで記録、休憩タイマー自動起動。トレ中の操作を最小限に。

▼ メニュー自動作成
週何回ジムに行けるか・目的（筋肥大／筋力／体脂肪減）を選ぶだけで、漸進性過負荷に基づいた分割と種目セットを自動生成。

▼ プライバシーファースト
すべてのデータは端末ローカルの SQLite に保存。クラウド送信ゼロ、解析・広告 SDK ゼロ、第三者サーバー通信ゼロ。アプリを削除すればデータも完全に消えます。

▼ 主な機能
・偏差値表示（ベンチ／スクワット／デッドリフト等、参考値）
・1RM 推定と推移グラフ
・次セット自動提案（漸進性過負荷ベース）
・連続記録ストリーク
・週次サマリー（総ボリューム／セット数／種目数）
・テンプレート保存（胸の日・脚の日 等）
・休憩タイマー（30秒〜5分）
・SNS シェア（X / LINE / Facebook / Instagram 対応）
・60+ 種目データベース
・カスタム種目追加
・ダーク UI / 近未来デザイン
・日本語 / 英語切替

▼ こんな人におすすめ
・トレーニング歴1年以上で停滞を感じている
・自分の筋力が他人と比べてどの位置か知りたい
・記録は続けたいが入力に時間をかけたくない
・課金・広告のない筋トレアプリを探している
・データを端末から外に出したくない