Flexor：拉伸与柔韧性

活动更自如。感觉更舒适。养成持久的拉伸习惯。

Flexor 是一款引导式拉伸、灵活性与恢复应用，旨在帮助你减轻僵硬感、更舒适地活动，并将拉伸融入日常生活。

通过清晰的音频和视频指导，Flexor 让你在家、健身房、运动后、工作间隙或睡前都能轻松跟随结构化课程。按身体部位、目标、运动类型、难度或时长选择课程，点击开始，逐步完成每个动作。

无论你是想放松紧绷的髋部、拉伸腘绳肌、缓解颈肩紧张、支撑下背部、改善体态、活动前热身，还是漫长一天后放松身心，Flexor 都能帮你找到合适的课程，无需纠结下一步该做什么。

为什么选择 Flexor？

• 引导式拉伸与灵活性课程
跟随结构化课程，提升柔韧性、体态、热身、放松、恢复与日常活动能力。

• 按身体部位设计的课程
探索针对颈部、肩部、胸部、上背、下背、核心、髋部、臀部、腘绳肌、股四头肌、膝盖、小腿等部位的课程。

• Flexor AI 个性化
根据你的目标、偏好日程、经验水平、可用时间和关注部位，创建课程与计划。

• 注重舒适感的课程
发现温和的养生课程，帮助缓解常见的僵硬、紧绷与日常不适。

• 音频与视频指导
通过简洁说明和视觉演示跟随每个动作。音频指导让你无需一直盯着屏幕也能保持专注。

• 离线使用
核心练习和课程支持离线访问，随时随地拉伸。

• 进度与连续打卡追踪
记录完成的课程，建立连续打卡记录，见证灵活性习惯逐步养成。

• 提醒、收藏与自定义课程
设置提醒、保存喜爱的课程，打造适合你身体、目标与日程的专属计划。

Flexor 适合初学者、久坐办公族、跑步者、健身爱好者、运动员，以及任何希望更常活动的人。

使用 Flexor 可以：

• 养成每日拉伸习惯
• 提升柔韧性与灵活性
• 减轻久坐带来的僵硬
• 支持体态与恢复
• 训练或运动前热身
• 活动后放松
• 针对特定身体部位
• 借助提醒与进度追踪保持坚持

无论你只有会议间的三分钟，还是想要一次完整的全身灵活性课程，Flexor 都能帮助你将有意义的活动自然融入每一天。

Flexor 可免费使用，可选 Flexor Premium 功能，为需要更多个性化、进度工具和 AI 功能的用户提供进阶体验。

订阅信息

Flexor 提供可选的 Flexor Premium 月度与年度自动续订订阅。

价格将在购买前于应用内显示，可能因国家或地区而异。确认购买后，费用将从你的 Apple ID 账户扣除。订阅将自动续订，除非在当前周期结束前至少 24 小时取消。你可以在 App Store 账户设置中管理或取消订阅。

重要信息

Flexor 适用于一般健康、拉伸、灵活性与健身支持，不提供医疗建议、诊断或治疗。如有受伤、持续疼痛、健康状况或对运动有顾虑，请在开始新课程前咨询合格的医疗专业人士。

隐私政策：https://flexor.app/privacy-policy

使用条款（EULA）：https://flexor.app/terms-and-conditions