Stille: Atem & Meditation

Stille ist eine Achtsamkeits-App ohne Abo, ohne Account und ohne Datensammelei.

Kein Login. Keine Cloud. Keine Werbung. Alles, was du in Stille machst, bleibt auf deinem iPhone.

MEDITATIONSTIMER
Ein stiller Timer für 5 bis 20 Minuten. Kein Gerede, keine Ablenkung. Am Ende ein sanftes Signal, damit du das Handy weglegen kannst.

SIEBEN ATEMÜBUNGEN
Folge dem Kreis: Er wächst beim Einatmen und zieht sich beim Ausatmen zusammen.

- Ruhiges Atmen (4-4) für den Einstieg
- Box Breathing (4-4-4-4) für Fokus vor Terminen
- Physiologischer Seufzer für akuten Stress
- Langes Ausatmen (4-6) zum Runterfahren
- Kohärenzatmung (5-5) für die tägliche Routine
- 4-7-8 als Einschlafritual
- Wach-Atmung (4-2) für den Morgen

Jede Übung erklärt in klarem Deutsch, was sie bewirkt und wann sie sinnvoll ist. Keine Heilsversprechen.

KLANGKULISSEN
Regen, Wald oder ein tiefer Drone-Klang, dessen Lautstärke deinem Atemrhythmus folgt. Musik anderer Apps wird nur leiser, nicht gestoppt.

DEIN VERLAUF
Stimmungs-Check-in mit einem Tap. Serie, Minuten und ein Wochenüberblick. Die Serie hält auch, wenn du an einem Tag nur kurz eincheckst.

WIDGETS UND LIVE ACTIVITY
Deine Serie auf dem Home- und Sperrbildschirm. Der laufende Timer in der Dynamic Island.

ERINNERUNGEN, DIE MITDENKEN
Feste Uhrzeit — oder Stille lernt aus deinen bisherigen Sessions, wann du normalerweise übst. Optional erinnert dich Stille nach besonders vollen Terminblöcken. Kalenderdaten werden dabei nur gelesen und nie gespeichert.

DATENSCHUTZ IST KEIN FEATURE, SONDERN DIE GRUNDLAGE
Stille braucht kein Konto und sendet nichts an einen Server. Es gibt nichts zu leaken, weil nichts das Gerät verlässt.

Stille ist bewusst klein. Keine Kurse, keine Punkte, keine Push-Kaskaden, die dich zurückholen sollen. Nur ein ruhiger Ort für ein paar Minuten am Tag.

Entwickelt in München.