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5 screenshots Grid- Version
- 1.2.1
- Size
- 5 MB
- First release
- Aug 13, 2026
- Category
- Sports
Description
from the App Store listingRPE log は、RPE（主観的運動強度）×運動時間で日々の負荷/疲労度を「記録して振り返る」ための個人向けアプリです。
数値の良し悪しを評価するのではなく、継続的な自己観察と振り返りをサポートします。
■ シンプルな記録
・RPE（0〜10／0.5刻み）と運動時間（10〜300分／10分刻み）を記録
・直近の記録をコピーして入力を省力化
・設定で有効化した場合のみ、補助情報（天気・地面・気温・時間帯）を追加可能
・設定で有効化した場合のみ、部位別RPE（下肢・上肢・体幹・心肺・心理）を任意で記録
・日別のメモでコンディションや練習内容も残せます
■ 見える化・分析
・sRPE（RPE×分）を自動算出
・週合計 sRPE（過去7日 or カレンダー週）
・急性負荷（n日平均）と ACWR の表示
・週合計／急性負荷のトレンドをグラフで確認
・ACWR を色分けしたカレンダー表示、日別詳細の確認
※ ACWR は注意喚起のための参考指標であり、評価・診断・判断を行うものではありません。
※ 本アプリは医療目的ではなく、怪我や体調の診断・予測を目的としません。
■ データ管理
・CSV エクスポート
・バックアップ作成／読み込み（JSON、マージ方式で既存データは削除しません）
・全削除
■ プライバシー
・アカウント／ログイン不要
・広告・トラッキングなし
・記録は端末内に保存され、外部に送信しません
淡々と記録して、必要なときに振り返る。
RPEに特化した、ミニマルな負荷管理を始めましょう。
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RPE log
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