Esne: Esneme & Duruş Egzersizi

Günde 5 dakika. Spor salonu yok, ekipman yok — sadece sen ve nefesin. Esne, masa başı hayatın sıkıştırdığı vücudun için hazırlanmış yüzde yüz Türkçe esneme uygulamasıdır. 1 dakikalık testle derdini söyle — bel, boyun, duruş ya da esneklik — sana uyan günlük planı kuralım. BÖYLE ÇALIŞIR • Rutinini seç ya da planına uy: Güne Başla, Ofis Molası, Bel Rahatlatma, Uyku Öncesi ve fazlası • Ekrana bakmadan takip et: her hareket sesli Türkçe anlatımla gelir — hoca yanındaymış gibi • Her rutin nazik bir ısınmayla açılır; hareketlerin süresi, geçişi ve nefesi sesle yönetilir • Serini koru: streak takibi, esnek telafi günü ve nazik hatırlatıcılar KİMLER İÇİN • Günün 8 saatini oturarak geçirenler • "Esnemem lazım ama nereden başlayacağımı bilmiyorum" diyenler • Sabah tutukluğu ve akşam gerginliği yaşayanlar FİYAT DÜRÜSTLÜĞÜ • Ücretsiz sürüm gerçekten kullanılabilir — günlük rutinini kilitlemeyiz • Premium, Türkiye fiyatlarıyla: yıllık plan ayda bir kahve parasından az Esne bir egzersiz rehberidir; tıbbi tavsiye veya tedavi değildir. Şiddetli ya da geçmeyen ağrıda bir sağlık profesyoneline danışın. Kullanım Koşulları (EULA): https://esne.app/kosullar Gizlilik Politikası: https://esne.app/gizlilik