iyizen

记录你的训练，查看你的进步，实现你的目标。

iyizen 是一款全面的健身应用，将个人训练记录与教练-学员连接融为一体。独自训练或与教练一起进步。

训练记录
• 200+ 动作库，即刻开始训练
• 记录组数、次数、重量和休息时间
• 支持递减组、休息暂停组和超级组
• 自动检测个人记录并庆祝
• 内置组间休息计时器
• 创建自定义动作

计划与编排
• 创建每周训练计划
• 接收教练发送的计划，接受或拒绝
• 追踪计划完成进度
• 自由训练模式，适用于非计划训练

统计与分析
• 每周和每月训练总结
• 肌肉群分布图表
• 训练量和时长统计
• GitHub 风格活动日历
• 个人记录排行榜
• 肌肉热力图，可视化训练强度

身体追踪
• 通过趋势图监控体重变化
• 记录和对比身体围度
• 每月进步照片，直观追踪变化

APPLE WATCH 支持
• 从手腕控制你的训练
• 使用数字表冠输入重量和次数
• 手表上的休息倒计时
• 动作检测，自动计数

教练模式
• 在一个仪表盘管理所有学员
• 创建并发送计划模板
• 追踪学员统计数据和进度
• 应用内消息，直接沟通

分享与社交
• 在 Instagram 分享你的训练卡片
• 与朋友分享你的教练主页
• 通过邀请链接邀请朋友
• 导出训练数据为 CSV/PDF

更多功能
• 6 种颜色主题，个性化你的体验
• 深色模式支持
• 离线功能
• 推送通知和训练提醒
• 应用内支持系统

立即下载，将你的训练提升到新的水平。

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