Perform-UP Volley

Perform-UP Volley è l'app di allenamento mentale per la pallavolo: ti aiuta ad allenare la testa con la stessa costanza con cui alleni fisico, tecnica e tattica.

Nella pallavolo ogni punto si decide in pochi secondi. Concentrazione, gestione della pressione e fiducia nei tuoi gesti fanno la differenza tra un buon allenamento e una buona partita. Con pochi minuti al giorno, Perform-UP ti guida passo dopo passo.

PROGRAMMA SETTIMANALE PERSONALIZZATO
• Un allenamento mentale ogni settimana, costruito in base a quante volte ti alleni
• Gli esercizi si sbloccano man mano che li svolgi, per un percorso progressivo
• Ogni 2-3 settimane l'app ti chiede come sta andando e, se serve, ti propone un percorso diverso

OLTRE 300 ESERCIZI
• Respirazione diaframmatica, respirazione quadrata e respirazione profonda
• Rilassamento e mindfulness per recuperare, gestire le emozioni e ritrovare la calma

VISUALIZZAZIONE DEI GESTI TECNICI
• Osserva il gesto in video e poi ripetilo nella tua mente con la visualizzazione guidata
• Servizio, bagher e gli altri fondamentali della pallavolo
• Contenuti pensati insieme a grandi professionisti

PRONTO PER LA PARTITA
• Rispondi a poche domande su come ti senti e trova l'esercizio più adatto prima di una partita o di un allenamento

TEST DEL RESPIRO
• Misura il tuo respiro diaframmatico: respiri al minuto e ampiezza
• Allenati a renderlo più lento, regolare ed efficace e guarda i tuoi progressi nel tempo

CALENDARIO
• Programma il lavoro mentale insieme agli allenamenti in palestra e tieni traccia degli esercizi svolti

Perform-UP Volley è pensata per pallavolisti e pallavoliste di ogni livello che vogliono migliorare la propria prestazione mentale.

Il test del respiro fornisce valori indicativi: non è un dispositivo medico e non sostituisce il parere di un professionista.

Termini e Condizioni d'uso: https://www.perform-up.com/en/termini-condizioni-volley

[ABBONAMENTO - download gratuito; per accedere a tutte le funzionalità serve un abbonamento.]

Allena la mente. Eleva il tuo gioco. 

Per informazioni e collaborazioni: [email protected]