심박이

"운동 강도, 얼마나 올려야할지 궁금했었죠? 이제 심박수로 알려줄게요."
안녕하세요? 심박이입니다. :)

저는 운동을 잘한다는 것이
무조건 오래 버티고, 더 세게 밀어붙이는 것이라고 생각하지 않아요.

어떤 날은 가볍게 뛰어도 심장이 빨리 뛰고,
어떤 날은 조금 더 강하게 움직여도 몸이 잘 따라오잖아요.

운동 강도는 매일 달라질 수 있어요.
컨디션도, 피로도도, 회복 상태도 매번 다르니까요.

하.지.만!
내가 지금 너무 무리하고 있는지,
아니면 조금 더 올려도 괜찮은지는
감각만으로 알기 어려울 때가 많아요.

심박이는 바로 그 순간을 위해 만들어진 앱이에요.
내 심박수를 기준으로
나에게 맞는 인터벌 운동 강도를 설정하고,
운동 중에도 적절한 구간을 유지할 수 있도록 도와줍니다.

일단, 시작해 보세요!

- 심박이의 특징!
1. 내 몸에 맞는 심박수 기반 운동
    오늘의 컨디션에 맞춰 운동 강도를 조절해 보세요.
    무조건 강하게 하는 운동이 아니라, 내 심박수에 맞게 똑똑하게 운동하는 것이 심박이의 목적입니다.
2. 나만의 인터벌 루틴 만들기
    고강도 구간, 회복 구간, 반복 횟수까지 직접 설정할 수 있어요.
    정해진 운동을 따라가는 것이 아니라, 내 목표와 체력에 맞는 루틴을 만들 수 있습니다.
3. 심박존 이탈 알림
    운동 중 목표 심박 구간을 벗어나면 소리와 햅틱을 통해 알 수 있어요.
    오버페이스를 줄이고, 너무 느슨해지지 않도록 적절한 강도를 유지해 보세요.
4. 오늘의 운동을 기록으로 남기기
    날짜별로 운동 기록을 확인하며
    내가 어떤 강도로 운동했는지, 얼마나 유지했는지 돌아볼 수 있어요.
5. 무리하지 않고 꾸준히 성장하기
    운동은 한 번에 몰아붙이는 것보다
    내 몸에 맞는 강도로 반복하는 것이 중요하니까요.
    심박이는 매일의 운동을 더 안전하고, 더 선명하게 만들어 줍니다.

- 이용약관(EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
- 개인정보처리방침 : https://pinto-ostrich-491.notion.site/kor-v1-0-0-384bb891ec3380c388edcb6512348c4f?source=copy_link