记录你的训练，查看你的进步，实现你的目标。 iyizen 是一款全面的健身应用，将个人训练记录与教练-学员连接融为一体。独自训练或与教练一起进步。 训练记录 • 200+ 动作库，即刻开始训练 • 记录组数、次数、重量和休息时间 • 支持递减组、休息暂停组和超级组 • 自动检测个人记录并庆祝 • 内置组间休息计时器 • 创建自定义动作 计划与编排 • 创建每周训练计划 • 接收教练发送的计划，接受或拒绝 • 追踪计划完成进度 • 自由训练模式，适用于非计划训练 统计与分析 • 每周和每月训练总结 • 肌肉群分布图表 • 训练量和时长统计 • GitHub 风格活动日历 • 个人记录排行榜 • 肌肉热力图，可视化训练强度 身体追踪 • 通过趋势图监控体重变化 • 记录和对比身体围度 • 每月进步照片，直观追踪变化 APPLE WATCH 支持 • 从手腕控制你的训练 • 使用数字表冠输入重量和次数 • 手表上的休息倒计时 • 动作检测，自动计数 教练模式 • 在一个仪表盘管理所有学员 • 创建并发送计划模板 • 追踪学员统计数据和进度 • 应用内消息，直接沟通 分享与社交 • 在 Instagram 分享你的训练卡片 • 与朋友分享你的教练主页 • 通过邀请链接邀请朋友 • 导出训练数据为 CSV/PDF 更多功能 • 6 种颜色主题，个性化你的体验 • 深色模式支持 • 离线功能 • 推送通知和训练提醒 • 应用内支持系统 立即下载，将你的训练提升到新的水平。 Privacy Policy: https://iyizen.com/privacy Terms of Use: https://iyizen.com/terms