Fitness zum Hören

来自 App Store 来源

Hör dich fit mit Fitness zum Hören. Dein Fitnessstudio für die Hosentasche – ganz ohne Videos und Bildschirmchaos. Die Fitnesskurse decken alles ab, was du brauchst: von Ausdauerkursen über Kräftigungseinheiten bis hin zu Dehnungen. Dabei nutzen wir unter anderem Übungen aus dem Kraftsport, HIIT, Yoga und Pilates. Die Audiokurse basieren auf drei Säulen: 1. Doppelte Ausführung Alle Fitnesskurse im Audioformat gibt es in doppelter Ausführung: Einmal mit detaillierten Erklärungen, damit du die Übungen von Grund auf verstehst. Und einmal mit weniger Erklärungen, damit du direkt mit der Ausführung starten kannst. 2. Trainingspläne Dich erwarten regelmäßig Trainingspläne, die dich inspirieren und dir helfen, deine Sportroutine besser zu planen. Du erhältst unterschiedliche Trainingspläne – je nachdem, wie viel Zeit und Energie du in einer Woche in dein Training investieren möchtest. 3. Körpergefühl Durch gezielte Reflexionsfragen und Erklärungen legen die Kurse einen besonderen Fokus auf dein Körpergefühl. Ein Beispiel: „Du solltest diese Übung im Bauch spüren. Wenn du sie im Rücken spürst, passe XY an.“ Neben den Audiokursen gehören auch Online-Livekurse über Zoom sowie eine WhatsApp-Gruppe zum Austausch dazu. In den Livekursen kannst du alle Fragen stellen, die beim eigenständigen Üben aufgekommen sind, deine Ausführung kontrollieren lassen und dich von der Energie der anderen motivieren lassen. Lade dir jetzt die App herunter und probiere es aus! Nutzungsbedingungen (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

答案里的每个数字都来自本页上方展示的数据，可以逐条核对。