康复训练·理疗打卡 — 康复伙伴

两次理疗之间，一个人在家坚持康复训练并不容易。康复伙伴是一款为康复训练人群打造的动力应用：帮你把居家运动坚持下来，设定真正适合你生活的恢复目标，并看到进展一周一周累积起来。

为什么选择康复伙伴？
– 专为居家康复与恢复设计
– 把医嘱里的运动变成能坚持的习惯
– 用连续打卡、图表和每周回顾看见你的坚持
– 一株随进度长大的植物陪着你
– 完全离线可用，无需账号、无需云端、无需注册

如何使用
– 设定与治疗方案相符的长期恢复目标
– 在方便的时候记录训练和当天的感受
– 看着连续记录变长、植物一起长大
– 想给自己多一点推力时，接下可选的每周挑战

适合你恢复节奏的 SMART 目标
恢复没有统一模板。康复伙伴会一步步带你设定 SMART 目标（具体、可衡量、可实现、相关、有时限），让目标反映你今天的状态和现实中想达到的位置——如果满分不是重点，就不必逼自己拿 10 分。

养成稳定的习惯
漏掉一次没关系，连着漏掉十次才会让康复停下来。康复伙伴统计你的每日连续记录，提供进度热力图，并用温和的提醒让你明天愿意回来。

每周挑战（可选）
想要多一点结构时，可以开启每周挑战：选择轻松（每周 3 天）、稳定（每周 5 天）或挑战（每周 7 天），并承诺坚持 1 周、2 周或 1 个月。进度自动记录，不需要手动汇报。

陪你长大的植物
每完成一次训练记录，主屏幕上的虚拟植物就会长一点。这是一种安静地看见自己付出的方式，也提醒你康复是一段旅程，不是冲刺。

用日记回顾
每天用一个症状评分和一句短记录写下感受。时间久了，症状趋势图会显示单看数字发现不了的规律。

隐私优先
健康数据非常私人。所有内容都只留在你的设备上——不上传云端、无第三方访问、无需账号。

特别适合
– 理疗结束后的恢复期
– 在家进行的伤后康复
– 在两次治疗之间保持活动
– 把医嘱里的运动坚持成习惯

今天就开始
下载康复伙伴，为更稳定的居家运动习惯迈出第一步。

重要提示
康复伙伴不能替代医学治疗或诊断。请始终遵循你的理疗师和医生的建议与治疗方案。

价格与订阅信息
康复伙伴的自动续期订阅提供免费试用，你可以在付费前体验全部功能。也提供一次性买断选项，适合不想订阅但想使用全部功能的用户。所有价格和选项都会在购买前于应用内清楚显示。