日式间歇步行法

让每次步行都成为科学的锻炼方式。

日式步行应用采用经过验证的日式间歇步行法——3分钟快走/3分钟慢走交替进行，每天仅需30分钟，即可获得更佳的有氧运动效果和卡路里消耗。

• 一键启动，语音和振动指导
• 醒目的进度环和倒计时提示音

解锁高级功能，提升您的体验，仅限Japanese Walking Plus订阅用户（需要购买）：

• Apple Watch镜像同步，健康数据同步（卡路里、心率、步数）
• 将锻炼导出到Apple Watch健身应用，方便访问
• 后台运行——关闭屏幕，锻炼继续
• 与任何音乐或播客应用完美配合——语音提示自然融入

更智能地行走。更强壮地生活。立即下载。

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