BrookBreath: 助眠应用

BrookBreath 是一款助眠与睡眠冥想应用，无需声音即可帮助你放松入睡。
柔和的触觉提示引导“吸气‑停留‑呼气”的节奏，如减速呼吸、4‑7‑8 与盒式呼吸（Plus 方案）。
把 iPhone 轻放在手心或手背，点按“Start”，调暗屏幕，闭眼跟随振动即可。
如果不小心睡着了，也没关系。

功能
• 直观的触觉引导：吸气 / 停留 / 呼气
• Plus 方案提供 4‑7‑8 和盒式呼吸
• 时长：5 / 10 / 15 分钟（免费版提供 10 分钟）
• “Dim Screen” 模式，降低亮度
• 简洁、极简的操作

使用方法
1）将 iPhone 放在手掌或手背，或躺下时让指尖轻触。
2）点按“Start”。跟着轻敲振动吸气，再随稳定振动慢慢呼气。
3）感觉舒适时，点按“Dim Screen”，闭上眼睛继续跟随引导。困了就直接睡吧。

注意
• 切换其他 App 或按下侧边按钮会停止触觉；回到 BrookBreath 将自动恢复。结束后设备会进入休眠。
• 为避免发热，请勿将设备放在枕头下或完全覆盖。

免费 vs Plus
• 免费：减速呼吸 + 10 分钟
• Plus：增加 4‑7‑8 与盒式呼吸，时长 5 / 10 / 15 分钟

使用条款: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/