如果你不按时睡觉,朋友们会知道。
添加一两位朋友作为监督伙伴。到了就寝时间,应用会被锁定。如果你违背约定,他们第二天早上会收到一封邮件——附带你熬到几点、尝试打开被屏蔽应用多少次、夜间拿起手机多少次。
这才是真正的动力。不是又一个有跳过按钮的计时器。不是午夜的意志力。
工作原理
- 选择你的就寝时间和让你失眠的应用
- 添加 1–2 位朋友作为监督伙伴
- 就寝时间一到,这些应用会被锁定——
如果你不按时睡觉,朋友们会知道。
添加一两位朋友作为监督伙伴。到了就寝时间,应用会被锁定。如果你违背约定,他们第二天早上会收到一封邮件——附带你熬到几点、尝试打开被屏蔽应用多少次、夜间拿起手机多少次。
这才是真正的动力。不是又一个有跳过按钮的计时器。不是午夜的意志力。
工作原理
- 选择你的就寝时间和让你失眠的应用
- 添加 1–2 位朋友作为监督伙伴
- 就寝时间一到,这些应用会被锁定——没有 "Ignore Limit" 按钮
- 应用在日出时自动解锁
- 如果你作弊,朋友们早上会收到邮件
你将获得
- 完全无法绕过的应用屏蔽
- Phone Down Mode——夜间拿起手机时手机会响起警报
- 违背约定时给朋友发送监督邮件
- 基于日出的解锁——没有任意计时器
- 睡前帮你放下手机的呼吸练习
- 用睡眠连续记录养成习惯
不要凌晨 2 点还在刷手机。不要再筋疲力尽地醒来。不要再和自己谈判。
今晚就锁定你的手机。
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