「ココロの余白」は、忙しい毎日を過ごすあなたのための7日間マインドフルネスプログラムです。 朝と夜、たった数分の瞑想で、心に小さな「余白」を作りましょう。 ■ こんな方におすすめ ・毎日忙しくて自分の時間がない ・子育てや仕事でストレスを感じている ・瞑想に興味があるけど、何から始めればいいかわからない ・短時間で気軽に続けられる習慣を探している ■ 主な機能 【7日間プログラム】 日ごとに
「ココロの余白」は、忙しい毎日を過ごすあなたのための7日間マインドフルネスプログラムです。 朝と夜、たった数分の瞑想で、心に小さな「余白」を作りましょう。 ■ こんな方におすすめ ・毎日忙しくて自分の時間がない ・子育てや仕事でストレスを感じている ・瞑想に興味があるけど、何から始めればいいかわからない ・短時間で気軽に続けられる習慣を探している ■ 主な機能 【7日間プログラム】 日ごとにテーマが変わる、ステップアップ式のプログラム。無理なく瞑想の基礎が身につきます。 【朝・夜の瞑想セッション】 朝は1日を穏やかに始めるための瞑想、夜は心を整えて眠りにつくための瞑想をご用意。 【呼吸ガイド】 ガイドに合わせて呼吸するだけ。初めての方でも迷わず取り組めます。 【デイリーチャレンジ】 日常の中で実践できる小さなチャレンジを毎日お届け。マインドフルネスを生活に取り入れるヒントに。 【振り返り記録】 その日の気づきや感想を記録。自分の心の変化を見つめ直すことができます。 ■ 特徴 ・1回数分から始められる ・音声ガイド付きでわかりやすい ・シンプルで使いやすいデザイン ・アカウント登録で複数端末でも記録を同期 まずは7日間、自分を大切にする時間を作ってみませんか。 「ココロの余白」が、あなたの心のセルフケアをサポートします。
| 序号 | 名称 | 价格 | 货币 | 地区 |
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| 1 | 项目 | ¥ 0 | CNY | 中国 |
