不能打 - 冲动急刹与情绪管理

不能打，是一款帮你在冲动时刻「瞬间恢复理智」的情绪急刹工具。

它能在情绪失控的前一秒，为你按下 26 秒暂停键： 
• 物理急刹：阻止伤害性言行，避免后悔莫及； 
• 情境降维：针对亲子、伴侣、职场与自我，给出一句温和且不加评判的冷静提醒； 
• 极速响应：借助 Apple Watch 与小组件抬手即用，在失控边缘接住你的情绪；
• 规律洞察：看见自己的高发时段与情绪起伏，从根源找回从容。

【26 秒急刹心法】 
暂停 → 呼吸 → 温和提醒。走完，你可以记下当时发生了什么，也可以提前冷静离开。没有打分，没有指责。

【按生活情境说话】 
亲子、伴侣、职场、与自我等多种场景，提醒文案随心切换，贴合你当下的生活真实。

【Apple Watch 与极速响应】 
把急刹放到主屏幕、锁屏或控制中心；配合 Apple Watch 手腕急刹与表盘小组件，抬手瞬间快速响应，随时随地先停住。

【看见规律，留下随笔】 
统计里能清楚看到成功急刹、连续冷静天，以及当时的心情与高发时段预警。支持将记录导出为 JSON / CSV，方便备份与回顾。

【100% 纯本地隐私】 
记录 100% 存在你的设备上，不要求注册账号，不做云端上传，数据只属于你。

注：不能打不能替代心理咨询或医疗帮助。它只在情绪上来的那几秒，帮你把伤害按下暂停。

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