LiftScan: Gym Workout Tracker

全能追踪器：训练、饮食、睡眠、恢复——终于有一款真正互相打通的应用了。一下记录一组动作，然后走进 Trophy Room：徽章、等级、奖牌，再也不会消失。

大多数人同时用三款互不相通的应用。这里只有一个。

训练
- 任何课表都能变成你的：扫描教练的 PDF、截图、照片或文字——几秒钟内变成一份完整、可追踪的课表
- 每次训练都有 Today's Target——应用建议，你来决定
- 一键记录动作，评估动作质量，休息计时器
- 直接从锁屏记录——手机留在口袋里
- 主屏幕小组件：一眼看到今天的宏量和下一餐
- 十种 Look：日志、账本、HUD、聊天、信息流、计分板等等
- 一个把训练、饮食和日常安排进同一个日历的计划表

Trophy Room
- 七个段位共 69 枚徽章，从 Iron 到 Legend
- 每周任务来自你自己的课表——从不是通用挑战
- 每月一枚赛季奖牌，靠坚持出勤赢得
- 休息日不会打断连续记录。已经拿到的，永远不会被拿走。

饮食
- 用条码、照片或文字记录一餐——保存前你自己核对每一个估算值
- 每天对比计划热量、宏量目标与实际摄入
- 咖啡因和饮水记录就在旁边
- 直接扫描整份纸质或 PDF 饮食计划，像扫描课表一样

恢复
- Apple Health 同步：体重、步数、静息心率、HRV、睡眠
- 睡眠评分和恢复情况，对照你自己的基线计算
- 你自己填写的数据永远不会被导入的数据覆盖

在手腕上
- 在 Apple Watch 上记录有氧训练：心率、配速和热量，直接保存到 Apple Health
- 计划好的一天戴在手腕上——训练、饮食、还剩下什么没完成
- 直接在手表上记录体重或一杯饮品

进度
- 给出判断，而不是一个谜一样的分数：上升中、保持、值得留意
- 每个动作都画成曲线，PR 自动识别
- 一本记录全天的日志——还能生成一份两页 PDF 报告，教练一眼就能看懂

AI教练
- 读懂你一整天的数据——训练、饮食、睡眠——然后只说一件事
- 每条结论都引用你自己的数字；信号不够时，它会直说
- 它可以说该加重了，但重量始终由你决定

跟真人教练一起训练？连接一次，教练的更新就会发到你的手机——每周打卡带照片，还有视频反馈。

离线也能用。iOS 和网页版。十种语言：中文、英语、德语、西班牙语、葡萄牙语、法语、意大利语、日语、韩语和泰语。
这个页面里的每一张截图都来自真实应用。

你训练所需的一切，一个应用。