Zestimer: HIIT 间歇运动计时器

再也不用盯着时间看。Zestimer 用语音和震动提示每一次切换——训练、休息、轮次——你只管动就好。专为 HIIT、Tabata、循环打造，用在拉伸、瑜伽和慢慢热身也一样好。iPhone 和 Apple Watch 都能用。

粘贴一个 YouTube 视频或 Shorts，它就会变成有计时的课表。或者告诉 AI 教练你想练什么——手上忙的时候用说的也行——几秒钟就能得到一份可直接开练的循环。

一眼就懂的运动计时器
大号玻璃质感圆盘会用颜色、音效和震动提醒你每个间歇：橙色代表训练，绿色代表休息。你可以一边播放 Spotify 或 Apple Music 里喜欢的音乐，一边让 Zestimer 帮你掌握每个训练节奏。屏幕会保持常亮；长按一下就能结束本次训练。

从视频直接变成训练
粘贴一个 YouTube 链接——一整堂课，或是 30 秒的 Shorts——Zestimer 就会把它摊成一份有时间轴、可以直接开练的课表。你可以不离开 App 直接搜 YouTube；也可以在任何地方复制链接，一回到 Zestimer，它就会主动问你要不要转换。每一份课表都会保留原视频和频道的出处。

AI 教练帮你安排
告诉 AI Coach 你想练什么——用打的，或直接用说的——就能生成一组可立即开始的训练。已经有一份了？把想改的地方用一句话讲出来，AI 就会直接帮你改：换掉一个动作、把休息缩短、多加一轮。不用从零开始重做。

几秒内建立自己的课表
用回合数、训练时间与休息时间快速组合循环，并从 118 个插画动作中挑选，每一个都不需要器械。你可以拖拽调整顺序、在同一个面板编辑所有时间，也能把常用训练加入收藏。

在手腕上，也在电视上
整套训练都可以从 Apple Watch 带着跑，每次切换都用手腕上的震动告诉你。接上电视或外接屏幕，当下要做的动作就会占满整个画面——大到从房间另一头也看得清楚，而你的 iPhone 就是遥控器。

让运动节奏延续下去
连续记录、可通过训练获得的 Freeze、每周目标、累计数据与主屏幕小组件，让你的进度一目了然。也可以用分享卡把成果变成适合发 Instagram 快拍的记录。

内建多种训练课表
两道门，24 套预设课表：HIIT 与拉伸。

我们不收集任何数据，你的训练课表会通过你的 iCloud 私密同步。

升级 Zestimer Pro 可解锁无限训练与完整 AI 教练功能。

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