Coachi: Running & Heart Rate

Coachi – 由一位经验丰富的跑者打造。

他发现，每次训练都保持合适强度并不容易。

Coachi 帮你不再纠结训练是太强还是太轻松。根据心率和训练目标，Coachi 会在训练中实时提醒你放慢、加速，或保持当前状态。

无论你是在 1 区恢复、在 2 区提升耐力、完成高强度间歇，还是进行其他有氧训练，Coachi 都会实时适应并在关键时刻给出语音指导。

实时适应你的语音教练

大多数健身 App 会在训练结束后分析。Coachi 会在你训练时帮助你。

当你：

• 训练强度高于计划需要
• 训练强度低于达成目标所需
• 正好在目标范围内并应继续保持

Coachi 都会给出清晰语音提示。

选择自己的心率区间

你可以选择 1 区到 5 区的任意心率区间，Coachi 会帮助你在整个训练中保持合适强度。

1 区适合恢复和轻松训练。2 区提升耐力和有氧能力。3 区适合中等强度有氧。4 区提升阈值和表现。5 区适合短时间高强度间歇。

自定义训练

你可以自定义训练时长、间歇和重复次数、工作和休息时间、热身和冷身，以及目标心率和训练强度。

Coachi 可配合 Apple Watch 或兼容心率设备使用，以提供最准确的心率指导。没有心率设备时，你仍可获得语音指导、间歇提示、倒计时、激励和实时训练提示。

适合各种有氧训练

跑步、步行、骑行、划船、徒步或其他有氧活动，Coachi 都能帮助你保持正确强度并实现目标。

Coachi Score

每次训练后，你都会获得个人 Coachi Score。它结合心率、时长、距离、配速和训练质量，让你更容易跟踪坚持度和进步。

部分功能需要 Apple Health、麦克风权限、通知或兼容心率设备。

可在订阅页面以及个人资料 → 设置 → 恢复购买中恢复购买。

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