Insomnia Sleep Tracker

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版本 8.3 更新 2026-04-27 开发者 Clarity Digital Therapeutics Inc
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Description

失眠睡眠追踪器帮助您了解和管理您的睡眠模式。在详细的睡眠日记中记录您每晚的睡眠时长、质量和干扰。记录入睡困难、夜间醒来、清晨早醒和白天疲劳等症状。记录影响您睡眠的因素,包括压力、咖啡因摄入、屏幕时间、运动和药物。 主要功能: - 睡眠日记,记录时长、质量和入睡潜伏期 - 记录与失眠相关的问题症状 - 药物和补充剂追踪 - 情绪和能量水平监测 - 图表和报告,识别睡眠趋势 - 可自定义的睡前习惯提

失眠睡眠追踪器帮助您了解和管理您的睡眠模式。在详细的睡眠日记中记录您每晚的睡眠时长、质量和干扰。记录入睡困难、夜间醒来、清晨早醒和白天疲劳等症状。记录影响您睡眠的因素,包括压力、咖啡因摄入、屏幕时间、运动和药物。

主要功能:
- 睡眠日记,记录时长、质量和入睡潜伏期
- 记录与失眠相关的问题症状
- 药物和补充剂追踪
- 情绪和能量水平监测
- 图表和报告,识别睡眠趋势
- 可自定义的睡前习惯提醒
- 导出报告,与您的医疗保健提供者分享
- 失眠管理护理计划

无论您是面临急性还是慢性失眠,此应用都提供您所需的工具,帮助您追踪睡眠健康并与医生合作,以获得更好的休息。识别模式,了解诱因,掌控您的睡眠。

EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
分类: 健康健美(103511) 版本: 8.3 BundleId: insomnia.tracker.sleep.diary.log 开发者: Clarity Digital Therapeutics Inc 最近更新: 2026-04-27

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