Description
大多数天做到，就够了。 每周目标 4/7 天，想休息就休息，进度永远不归零。 mostly 是个习惯追踪器，想法很简单：养好习惯，不用天天完美。 别的习惯 App 都在数连续天数，漏一天 90 天就归零。研究发现这反而让人焦虑、内疚，跟养习惯完全反着来。mostly 用每周目标代替数天数，大部分做到就好。你是个正常人，不该被罚。 怎么用 • 给每个习惯定个周目标（3/7、4/7、5/7，你
大多数天做到，就够了。 每周目标 4/7 天，想休息就休息，进度永远不归零。 mostly 是个习惯追踪器，想法很简单：养好习惯，不用天天完美。 别的习惯 App 都在数连续天数，漏一天 90 天就归零。研究发现这反而让人焦虑、内疚，跟养习惯完全反着来。mostly 用每周目标代替数天数，大部分做到就好。你是个正常人，不该被罚。 怎么用 • 给每个习惯定个周目标（3/7、4/7、5/7，你说了算） • 每天点一下就行 • 做到了就显示"达标了！"，还差一点就显示"就差 1 天了"，这周结束了就"下周见" • 每周都是新开始。上周不顺？这周重新来。 只鼓励，不惩罚 • 不数天数。不归零。没有羞耻感。 • 休息是计划的一部分，不是你的问题 • 状态不好的时候，给你一点温暖 • 看的是进步，不是完美 • ADHD、容易焦虑、或者想对自己好一点的人，都适合 适合记录什么 • 早起、睡眠、喝水、健康饮食 • 健身、跑步、瑜伽、走路 • 冥想、阅读、写日记、学习 • 戒糖、戒烟、护肤 简单，也安全 • 界面干净，没有游戏化，没有社交 • 数据存在你手机上，也可以 iCloud 同步 • 随时可以导出 不必追求完美。 使用条款 (EULA)：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ 隐私政策：https://getmostly.app/privacy/
