DotSleep - 疲劳追踪

DotSleep 帮你理解自己真实的精力状态，并做出更好的睡眠决策。它不只是记录你睡了多久，还会持续追踪你的累计睡眠债、疲劳值，以及每晚睡眠对恢复的实际帮助。

疲劳值、睡眠债与睡眠评分
DotSleep 基于睡眠债算法估算你当前的疲劳水平，计算睡眠债变化，并通过睡眠评分从多个维度解释这晚睡眠是否真正有助于恢复。

个性化入睡建议
结合你的疲劳值、睡眠债、目标起床时间和入睡缓冲时间，DotSleep 每晚都会给出个性化的建议入睡时间，帮助你更主动地恢复精力。

今日概览
一眼查看当前疲劳等级（精力充沛 / 正常 / 轻度疲劳 / 中度疲劳 / 严重疲劳）、睡眠债、最近一次睡眠摘要，以及今晚建议的上床与入睡时间。

历史记录与单日详情
查看完整睡眠记录、近 7 天趋势图，以及单日详情页。接入 Apple 健康后，还可查看睡眠阶段时间线，包括核心睡眠、深度睡眠和 REM 睡眠。

更真实的作息趋势图
趋势图会按真实入睡和起床时间绘制睡眠柱形，而不是从固定基线开始，帮助你更直观地看出晚睡、早睡和作息漂移。

月度睡眠报告
查看月度睡眠总结，包括睡眠债分解、疲劳趋势、重点变化与成就进度，帮助你更清楚地复盘一个月的睡眠状态。

Apple Watch
在手腕上快速查看疲劳状态，直接从 Apple Watch 记录睡眠，并与 iPhone 自动同步。

桌面与锁屏小组件
将疲劳值、睡眠评分和今晚建议直接显示在主屏幕或锁屏上，随时快速查看。

HealthKit 集成
自动导入 Apple 健康中的睡眠数据，并与手动记录合并，减少重复记录，让历史更整洁。

睡眠知识内容
阅读有科学依据的睡眠文章，了解睡眠债、疲劳、深睡、REM、昼夜节律与恢复习惯，帮助你建立更好的睡眠认知。

智能提醒
提供睡前准备提醒、入睡提醒和晨间记录提醒，帮助你逐步建立稳定作息。

高级版功能

无限阅读睡眠文章，持续更新
月度睡眠报告，包含趋势、目标与睡眠债分解
成就系统，20 种徽章类型
Apple 健康睡眠数据导入
主屏幕与锁屏小组件
iCloud 备份与恢复
支持月付、年付和终身购买方案。

隐私
你的睡眠数据默认仅保存在本机。支持 iCloud 同步和使用 Apple 登录，无需额外注册账号。

使用条款（EULA）：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/